head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • מרס 2019

    • Imagine

      imagine אתם מוזמנים להרפתקת חייכם.לשלושת הימים הכי צבעוניים, חסרי מעצורים ומעיפים של השנה, בכפר דמיוני שיקום לחיים...

      קרא עוד: Imagine

    • הכשרת יועצים אנרגטיים של אושו

      חלק 1 - האנטומיה של הצ'אקרות ההכשרה נועדה עבור מי שעובד עם אנשים ו/או רוצה ללמוד איך עושים...

      קרא עוד: הכשרת יועצים...

    • סופשבוע של יוגה ומדיטציה במדבר

      ארבע ימים של יוגה ומדיטציה רגע לפני האביב, נתכנס במדבר לסדנת יוגה ומדיטציה. נתמקד באיבר הראשון המרכיב את...

      קרא עוד: סופשבוע של...

  • אפריל 2019

    • לכתוב פרא

      סדנת כתיבה סופשבוע חוויתי במהלכו נערוך עם גבי ניצן (סופר ועיתונאי, "באדולינה") מסע לחיפוש הקול האישי, הפראי והאותנטי –...

      קרא עוד: לכתוב פרא

    • מעשה האהבה - סדנת טנטרה

      סדנת טנטרה רובנו מסתובבים וחיים בעולם כשאנרגיית המין שלנו או מודחקת או משרתת בעיקר את הצ'אקרות התחתונות שלנו,...

      קרא עוד: מעשה האהבה -...

    • נוכחות וארוס - אומנות האהבה

      סדנת שאמאניזם מיני – נוכחות וארוס הינה סדנה שבה נכנס לעבודה עם האנרגיה המינית שלנו, העוצמה והגוף הפיסי .זוהי סדנה המאפשרת לעבור תהליך...

      קרא עוד: נוכחות וארוס...

    • ריטריט יוגה

      סוף שבוע העמקה והתבוננות פרוש המילה ריטריט retreat הוא נסיגה לאחור, התרחקות ושיחרור מהמוכר והידוע אל...

      קרא עוד: ריטריט יוגה

    • התהוות - שפע והגשמה

      מסע קבוצתי, מעצים ומעשיר מבית דרך האהבה! מהו הסוד של בעלי השפע? מהי השפעה אוהבת ובריאה? ומהו...

      קרא עוד: התהוות - שפע...

    • פסטיבל זורבה הבודהה

      זורבה פסח 2019 פסטיבל זורבה הבודהה מגיע בקרוב!23-27.4.2019 אהובים ואהובות. אנחנו מתחילים מעגל חדש!!!לחץ להמשך...

      קרא עוד: פסטיבל זורבה...

  • מאי 2019

    • סופשבוע של יוגה ומדיטציה במדבר

      לחוות את השקט מבחוץ ומבפנים ואחרי שהחגים מאחורינו, נתכנס במדבר לסדנת יוגה ומדיטציה. נתמקד הפעם...

      קרא עוד: סופשבוע של...

    • דרך האמצע - ריטריט מדיטציה בודהיסטית

      ויפאסנה בודהיסטית ריטריט העמקה לפיתוח התודעה בעזרת תרגול של מדיטציה, הליכות שקטות במדבר ושיח-אמת על ה'דהרמה' - המציאות המוחלטת של...

      קרא עוד: דרך האמצע -...

    • לכתוב פרא

      סדנת כתיבה סופשבוע חוויתי במהלכו נערוך עם גבי ניצן (סופר ועיתונאי, "באדולינה") מסע לחיפוש הקול האישי, הפראי והאותנטי –...

      קרא עוד: לכתוב פרא

    • מצא את האושר הפנימי

      תן לאור שבך לזרוח כשהיינו ילדים קטנים, צחקנו בממוצע בין 200-300 פעמים ביום. כמבוגרים, אנחנו צוחקים בממוצע רק 15-20 פעמים...

      קרא עוד: מצא את האושר...

  • יוני 2019

    • סופשבוע של יוגה ומדיטציה במדבר

      לחוות את השקט מבחוץ ומבפנים רגע לפני הקיץ, נתכנס במדבר לסדנת יוגה ומדיטציה. הפעם נעסוק בקארמה. כולם...

      קרא עוד: סופשבוע של...

    • the space

      חופש תשוקה אחדות מסע של ארבעה ימים שיעצב מחדש את תפיסות העולם שלך על מה אפשרי או לא אפשרי, זהו מסע טרנספורמטיבי שכולל משחק, תיאטרון,...

      קרא עוד: the space

    • ריטריט יוגה

      סוף שבוע העמקה והתבוננות פרוש המילה ריטריט retreat הוא נסיגה לאחור, התרחקות ושיחרור מהמוכר והידוע אל...

      קרא עוד: ריטריט יוגה

    • עוצמת האש הפנימית - קונדליני יוגה

      רטריט קונדליני יוגה מוזמנים באהבה ל- 3 ימים של תהליך עומק, עם הטכנולוגיה העצמתית של הקונדליני יוגה.קונדליני יוגה...

      קרא עוד: עוצמת האש...


המדיטציה על פי אושו
המדיטציה לפי אושו
המדיטציה על פי אושו
"המדיטציה היא הרפתקה - ההרפתקה הגדולה ביותר שהתודעה האנושית יכולה לבחור. מדיטציה היא פשוט להיות, בלי לעשות דבר. אף פעולה, אף מחשבה, אף רגש. רק להתקיים, וזה תענוג עילאי. מניין בא התענוג הזה, כשאינכם עושים דבר? הוא בא משום מקום או שהוא בא מכל מקום. הוא אינו נגרם, מכיוון שהקיום עשוי מהחומר הנקרא אושר.

"כשאינכם עושים שום דבר באף מישור מהבחינה הגופנית והמנטאלית, כשכל הפעילויות פסקו ואתם פשוט קיימים, כשיש רק הווה, זוהי מדיטציה. אינכם יכולים לעשות זאת, אינכם יכולים לתרגל זאת: עליכם להבין זאת. בכל פעם שמתאפשר לכם למצוא זמן כדי רק להיות, השילו כל עשייה. גם חשיבה היא עשייה, גם ריכוז הוא עשייה, גם הגות היא עשייה. כשאינכם עושים דבר אף לא לרגע אחד הינכם רק במרכז שלכם, רגועים לגמרי, וזאת מדיטציה.

"וברגע שתתפסו את היכולת הזאת, תוכלו להישאר במצב הזה ככל שתרצו; לבסוף תוכלו להישאר במצב הזה עשרים וארבע שעות ביממה. ברגע שתיעשו מודעים לדרך שבה הווייתכם יכולה להישאר ללא הפרעה, לאט לאט תוכלו להתחיל לעשות דברים, תוך כדי שמירה ערנית שההוויה לא תופרע. זה החלק השני של המדיטציה – תחילה לימוד איך רק להיות, ואז לימוד פעולות קטנות: שטיפת הרצפה, רחצה – מתוך שמירה על מרכוז. אז תוכלו לעשות דברים מסובכים. לדוגמה, אני מדבר אליכם, אך המדיטציה שלי אינה מופרעת.

"אני יכול להמשיך לדבר, אך במרכז שלי אין אפילו אוושה; הוא רק שקט, שקט לגמרי. לכן המדיטציה אינה נוגדת עשייה. לא תיאלצו לברוח מהחיים. היא פשוט מלמדת אתכם דרך חיים חדשה: אתם הופכים לעין הסערה. חייכם ממשיכים. למעשה, הם ממשיכים ביתר עוז: ביותר שמחה, ביותר בהירות, ביותר חזון, ביותר יצירתיות – אך עם זאת אתם רחוקים, רק צופים מעל הגבעה, פשוט רואים את כל אשר מתרחש סביבכם.

"אינכם העושים, אתם הצופים.

"זה כל הסוד של המדיטציה, להפוך לצופים. העשייה ממשיכה במישור שלה, אין כל בעיה: לחטוב עצים, לשאוב מים מהבאר. אפשר לעשות דברים קטנים וגדולים; רק דבר אחד אינו מורשה – אסור לאבד את המרכוז.

"אותה מודעות, אותה התבוננות, צריכה להישאר ריקה לגמרי מעננים, ללא הפרעות. ביהדות, ההתבוננות היא מדיטציה. מושא התבוננותך אינו חשוב. אפשר להתבונן בעצים, אפשר להתבונן בנהר, אפשר להתבונן בעננים, אפשר להתבונן בילדים משתובבים. ההתבוננות היא המדיטציה. מושא התבוננותך אינו העיקר. האיכות של הצפייה, האיכות של המודעות והערנות – זוהי המדיטציה.

"זכרו דבר אחד: מדיטציה משמעה מודעות. כל דבר שתעשו במודעות הוא מדיטציה. אין זו שאלה של פעולה, אלא של האיכות שאתם יוצקים לפעולה. הליכה יכולה להיות מדיטציה אם אתם הולכים בערנות. האזנה לציפורים יכולה להיות מדיטציה אם אתם מאזינים במודעות. אפילו האזנה לרעש הפנימי של השכל יכולה להיות מדיטציה אם תישארו ערניים ודרוכים. הנקודה היא שאסור לו לאדם לנוע מתוך שינה. אז כל דבר שתעשו יהיה מדיטציה.

"הצעד הראשון במודעות הוא להיות ערניים מאוד לגוף. לאט לאט האדם נעשה ער לכל מחווה, לכל תנועה. וככל שתיעשו מודעים יותר יתחיל להתרחש נס: דברים רבים שנהגתם לעשות קודם פשוט ייעלמו. הגוף ייעשה רגוע יותר, מתבונן יותר. שלווה עמוקה תתחיל לשרור אפילו בגוף, מוסיקה דקיקה תפעם בתוכו.
התחילו להיות מודעים למחשבותיכם; אותו הדבר צריך להיעשות בנוגע למחשבות. הן עדינות יותר מהגוף, וכמובן, גם מסוכנות יותר. וכשתיעשו מודעים למחשבותיכם, תהיו מופתעים ממה שיקרה בתוככם.

"אם תכתבו כל דבר שקורה בכל רגע, מצפה לכם הפתעה גדולה. לא תאמינו שזה מה שקורה בתוככם. קיראו זאת לאחר עשר דקות ותראו בפנים שֵֹכֶל משוגע! מכיוון שאנחנו לא מודעים, כל השיגעון הזה ממשיך לזרום כזרם תחתי. הוא משפיע על כל דבר שאתם עושים, הוא משפיע על כל דבר שאינכם עושים; הוא משפיע על הכל, והשורה התחתונה שלו היא החיים שלכם! לכן המשוגע הזה צריך להשתנות, והנס של המודעות הוא שאינכם צריכים לעשות דבר מלבד להיעשות מודעים.

מאורחינו-עברית3