head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • דצמבר 2017

    • Eden-Experience

      חופש תשוקה אחדות איך אפשר לחיות הכי טוב שאפשר בזמן היקר שקיבלנו? הזמנה לסדנא המשנה חיים שלנו, 4 ימים, מרגשים בטירוף, מלאי ידע ותוכן...

      קרא עוד: Eden-Experience

    • סופשבוע של יוגה ומדיטציה במדבר

      לחוות את השקט מבחוץ ומבפנים נתכנס במדבר בכדי לתרגל חופש, נתבונן על תשוקותינו, רגשותינו, על ההרגלים שלנו...

      קרא עוד: סופשבוע של...

    • Love Tribe

      טקס אש וקקאו לאב טרייב באשרם - טקס אש וקקאו לריפוי יחסים בלילה הארוך ביותר בשנה בהובלת איילה אלישע וצוות הלאב טרייב הטקס משלב...

      קרא עוד: Love Tribe

    • Totem

      פסטיבל אלקטרו-שמאני שנת 2017 מתקרבת אל סופה ושנת 2018 ממתינה לנו מעבר לאופק… מוכנים לקראת הלא ידוע? אחרי שנה מאתגרת...

      קרא עוד: Totem

  • ינואר 2018

    • מעשה האהבה

      סדנת טנטרה רובנו מסתובבים וחיים בעולם כשאנרגיית המין שלנו או מודחקת או משרתת בעיקר את הצ'אקרות התחתונות שלנו,...

      קרא עוד: מעשה האהבה

    • התהוות - מערכות יחסים

      כלים למגנוט, יצירה וטיפוח יחסים הרמוניים ובריאים. לסדנה מוזמנים יחידים...

      קרא עוד: התהוות -...

    • לכתוב פרא

      סדנת כתיבה סופשבוע חוויתי במהלכו נערוך עם גבי ניצן (סופר ועיתונאי, "באדולינה") מסע לחיפוש הקול האישי, הפראי והאותנטי –...

      קרא עוד: לכתוב פרא

    • לנשום אל החיים

      סדנת נשימות - ריברסינג בסדנה זו נחלוק יחד חוויה עשירה של ריפוי וטרנספורמציה דרך הנשימה. זהו מסע פנימי מרגש אשר תומך בתהליך...

      קרא עוד: לנשום אל החיים

    • נשים מתעוררות אל החיים

      מסע התעוררות פנימית סדנת סוף שבוע זו מיועדת לנשים שרוצות לגלות את מקור עוצמתן ואת המתנות השוכנות עמוק בלב הווייתן, ולהביאן לידי...

      קרא עוד: נשים...

    • הכשרת ריברתינג וחמשת האלמנטים

      תשעה ימים של העמקה לתוך המהות הפנימית שלך הכשרה מעמיקה לסקרנים ולמטפלים המבקשים להכיר לעומק את הנשימה...

      קרא עוד: הכשרת...

    • רטריט מהתעוררות להארה

      מסע לגילוי מי שאני באמת? רטריט עומק ומפגש התעוררות וחקירה עצמית יוצא דופן, עם מנחת "הסנגהה מהתעוררות להארה", דיה, המנחה...

      קרא עוד: רטריט...

  • פברואר 2018

    • האלכימיה של האהבה

      מרחב הלב - הצ'אקרה הרביעית במהלך 3 ימים, בתוך מרחב של טוטאליות, קבלה, ביטוי עצמי, פתיחות ואמון,...

      קרא עוד: האלכימיה של...

    • התהוות - שפע והגשמה

      סדנת סופ"ש מלמדת וחוויתית מהו הסוד של בעלי שפע? מהו יעוד חיי? איך יוצרים עושר פיננסי? בסדנת סופ"ש מלמדת...

      קרא עוד: התהוות - שפע...

    • נוכחות וארוס - אומנות האהבה

      סדנת שאמאניזם מיני נוכחות וארוס הינה סדנת סוף שבוע בינלאומית של בית הספר לאמנות האהבה המאפשרת לעבור תהליך עמוק של גילוי,...

      קרא עוד: נוכחות וארוס...

    • Awakening of Love

      Breaking Barriers כיצד הגעתי למקום הזה, כה רחוק מעצמי, מלבי, מהאמת שלי? בכאב שלך נמצא המפתח לשיבה הביתה, אל עצמך. הוא ינחה...

      קרא עוד: Awakening of...

    • Creation

      שאיפות, אומץ והגשמה הדלקת הניצוץ הפנימי לשמחה ובריאות. מהם כוחות הנפש וחוקי הטבע להגשמה? (בראי תורות מסורתיות). תנועה וריקוד, טראנס...

      קרא עוד: Creation

    • עוצמת האש הפנימית - קונדליני יוגה

      רטריט קונדליני יוגה מוזמנים באהבה ל- 3 ימים של תהליך עומק, עם הטכנולוגיה העצמתית של הקונדליני יוגה.קונדליני יוגה...

      קרא עוד: עוצמת האש...

    • הילד הפנימי

      תרפיה משנה חיים עם דיה גולן בכל אחד מאיתנו נמצא ילד פנימי, כזה שלא מסונכרן עם הגוף המבוגר שעוטף אותו. אותו...

      קרא עוד: הילד הפנימי


מדיטציית גורישנקר
מדיטציית גורישנקר
Gaurishankar
מדיטציה עוצמתית הפועלת על צ'אקרת העין השלישית ומשפרת את הריכוז. אושו, שפיתח את המדיטציה, טוען שאם היא נעשית כהלכה המודט ירגיש כאילו הוא יושב על פסגת ההימאליה (גורישנקר היא פסגה ברכס ההימאליה) וירגיש את האחדות בין גורי- האלה לשנקר- האל.
מדיטציה לשעות הלילה. הבהייה בנר היא במקור בהייה באור כחול מרצד שעושים בפונה.

שלב ראשון: 15 דקות
שב בעיניים עצומות ושאף עמוק דרך האף. מלא את הריאות באוויר. החזק את נשימתך זמן ארוך ככל האפשר, ואז נשוף בעדינות את האוויר דרך הפה והשאר את הריאות ריקות מאוויר זמן רב ככל האפשר.

שלב שני: 15 דקות
חזור לנשימה נורמלית והבט ברכות באור נר מהבהב. השאר את גופך ללא תנועה.

שלב שלישי: 15 דקות
עמוד בעיניים עצומות ותן לאנרגיות העדינות להניע את גופך ברכות ובחן. תן לתנועות לקרות, אל תבצע אותן או תשלוט בהן.

שלב רביעי: 15 דקות
שכב בעיניים עצומות דומם ושקט.

אהבתם את המדיטציה? רוצים לקרוא עוד על המדיטציות של אושו?


סרטון הדגמה למדיטציית גורישנקר


dont-bring-main-bottom-banner