head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • יוני 2017

    • מעשה האהבה

      סדנת טנטרה רובנו מסתובבים וחיים בעולם כשאנרגיית המין שלנו או מודחקת או משרתת בעיקר את הצ'אקרות התחתונות שלנו,...

      קרא עוד: מעשה האהבה

    • סופשבוע של יוגה ומדיטציה במדבר

      לחוות את השקט מבחוץ ומבפנים רגע לפני שמתחיל הקיץ, נבוא אל המדבר לסדנת יוגה ומדיטציה. נתמקד באיבר...

      קרא עוד: סופשבוע של...

    • Eden-Experience

      חופש תשוקה אחדות חוכמת המקורות, תנועה וריקוד, טקסים שמאניים טנטריים, פלייבק ופסיכודרמה, מדיטציות אקטיביות. נצא לדרך חדשה בהנחיית שי...

      קרא עוד: Eden-Experience

    • התהוות

      מסע קבוצתי ללידה מחדש! סוף שבוע 22-24/6/17 באשרם במדבר - 3 ימים של חופש אמתי ותהליך תראפיה חוויתי,...

      קרא עוד: התהוות

    • אומנות האהבה

      נקודת המפנה סדנה המאפשרת לעבור תהליך עמוק של גילוי, שינוי והתמרה במשך סוף שבוע שלם. כאשר אנו שואלים את השאלות הנכונות יש...

      קרא עוד: אומנות האהבה

    • לכתוב פרא

      סדנת כתיבה סופשבוע חוויתי במהלכו נערוך עם גבי ניצן (סופר ועיתונאי, "באדולינה") מסע לחיפוש הקול האישי, הפראי והאותנטי –...

      קרא עוד: לכתוב פרא

  • יולי 2017

    • עוצמת האש הפנימית - קונדליני יוגה

      רטריט קונדליני יוגה מוזמנים באהבה ל- 3 ימים של תהליך עומק, עם הטכנולוגיה העצמתית של הקונדליני יוגה. קונדליני יוגה...

      קרא עוד: עוצמת האש...

    • ראייה צלולה

      הארה מעשית, איך לחיות את זה? רטריט עם קרטאר. נקדש את סוף השבוע לשיחות...

      קרא עוד: ראייה צלולה

    • הילד הפנימי

      תרפיה עם דיה גולן בכל אחד מאיתנו נמצא ילד פנימי, כזה שלא מסונכרן עם הגוף המבוגר שעוטף אותו. אותו ילד פנימי רוצה ומנסה לבוא...

      קרא עוד: הילד הפנימי

    • נשים מתעוררות אל הפראי

      סדנת סופ"ש באשרם במדבר סדנת סוף שבוע זו מיועדת לנשים שרוצות לגלות את מקור עוצמתן ואת המתנות השוכנות עמוק בלב...

      קרא עוד: נשים...

    • מעשה האהבה

      סדנת טנטרה רובנו מסתובבים וחיים בעולם כשאנרגיית המין שלנו או מודחקת או משרתת בעיקר את הצ'אקרות התחתונות שלנו,...

      קרא עוד: מעשה האהבה

    • סדנת שפע

      מסע קבוצתי מעצים ומעשיר מהו הסוד של בעלי שפע? מהו יעוד חיי? איך יוצרים עושר פיננסי? בסדנת סופ"ש מלמדת...

      קרא עוד: סדנת שפע

  • אוגוסט 2017

    • קורס מנחי מדיטציות

      ההזדמנות ללמוד איך להנחות מדיטציות אושו זו השנה השביעית ששרדהה פותח מרחב של תרגול ולימוד...

      קרא עוד: קורס מנחי...

    • אושו אינטנסיב מחנה מדיטציה

      לתרגל ללמוד ולחגוג את המדיטציות של אושו מחנה מדיטציות אושו, הוא אירוע המתקיים בכל רחבי...

      קרא עוד: אושו...

    • צילום אינטואיטיבי

      צילום אינטואיטיבי כמסע אל העצמי "לפעמים המצלמה תופסת את מה שהעין והנפש עוד לא יכולות...

      קרא עוד: צילום...

    • אושו אינטנסיב מחנה מדיטציה

      ללמוד לתרגל ולחגוג את המדיטציות של אושו מחנה מדיטציות אושו, הוא אירוע המתקיים בכל רחבי...

      קרא עוד: אושו...

    • מפחד לאהבה - שחרור התניות מיניות

      מסע מסעיר בחזרה לגיל ההתבגרות מיניות היא אחד הצרכים האנושיים החזקים ביותר. האנרגיה המינית...

      קרא עוד: מפחד לאהבה -...

    • ריטריט יוגה

      תרגול חמשת העקרונות לחיים בריאים הנכם מוזמנים לריטריט יוגה ומדיטציה באווירה המיוחדת של...

      קרא עוד: ריטריט יוגה

  • ספטמבר 2017

    • אומנות האהבה - סדנת עומק

      נקודת המפנה סמינר הדגל הבינלאומי של בית הספר לאמנות האהבה. הסמינר הזה מיועד לאנשים שמוכנים לעבור מסע טרנספורמטיבי עמוק...

      קרא עוד: אומנות האהבה...

  • אוקטובר 2017

    • פסטיבל זורבה הבודהה

      סוכות 2017 פסטיבל זורבה הבודהה, 4 ימים של הילולת החיים הגדולה. בלב נווה המדבר הירוק של האשרם, נוצר מרחב מופלא של עולמות...

      קרא עוד: פסטיבל זורבה...

    • מכוחניות לעוצמה

      אלכימיית הצ'אקרה השלישית - גילוי האותנטיות קיים הבדל גדול בין עוצמה לבין כוח והבדל גדול עוד יותר בין...

      קרא עוד: מכוחניות לעוצמה

    • דרך האמצע

      ריטריט מדיטציה בודהיסטית הנכם מוזמנים לריטריט המשלב בין עקרונות הבודהיזם, ישיבות שקטות והליכות מדידטיביות...

      קרא עוד: דרך האמצע

  • דצמבר 2017

    • שחרור מכבלי ילדות

      מטראומות ילדות לחופש פנימי - סדנת פריימל לחיות מחדש, לבחור מחדש, לשחרר, לתקן את זיכרונות ילדותך....

      קרא עוד: שחרור מכבלי...


מדיטציית גיבריש - שחרור
מדיטציית ג'יבריש - שחרור
Gibberish
נקה את המוח שלך מכל מיני סוגים של אבק... דבר בכל שפה שאינך מכיר. זרוק את כל השיגעון שלך החוצה. למשך מספר רגעים הבודהה הול הופך למטורף לחלוטין.
אושו מדריך אותנו לתוך מדיטציה בת ארבעה שלבים, כל שלב נפתח בהקשת תוף

שלב ראשון: ג'יבריש
שב בשקט ועצום את עינייך.
יש להתחיל לומר שטויות, קולות, מילים- חסרות כל טעם. רק דבר כל שפה שאינך מכיר. אפשר לעצמך להתבטא, תן ביטוי לכל השטויות שבתוכך, כל מה שלא צריך להיות.
יש להשליך הכול החוצה. המוח חושב תמיד במונחים של מילים. ג'יבריש עוזר לשבור את דפוס הביטוי מילולי . בלי לדכא את המחשבות שלך אתה יכול לזרוק אותן החוצה.

שלב שני: ישיבה בדממה
אחרי כמה דקות של ג'יבריש, יש הקשת תוף, בנקודה זו מפסיק הג'יבריש וקולו של אושו מנחה את המאזין לתוך דממה עמוקה, הרפיה. הוא מורה לנו לאסוף את האנרגיה פנימה, למקד את תודעתנו במרכז, בנקודת ההתבוננות. אושו מדבר אלינו ועוזר לתהליך להיות עמוק יותר.
"שתוק, עצום את העיניים, הקפא כל תנועה של הגוף. לך פנימה עמוק יותר ויותר, בדיוק כמו חץ. חדור את כל השכבות ופגע במרכז הקיום שלך".

שלב שלישי: שחרור- let go
כולם נופלים חסרי מאמץ על הרצפה. פשוט הרשה לעצמך ליפול, "כמו שק של אורז", רגוע לחלוטין, מודרך עוד יותר לתוך דממה אילמת.
"...כאילו מת – מות עבור העולם, מות עבור הגוף, מות עבור השכל, כך שרק הנצחי נותר בתוכך."

שלב רביעי: חזרה לחיים- coming back
בתפוף הסופי, קולו של אושו מנחה אותך לחזור לתנוחת ישיבה, עם תזכורת לשאת איתך את המודעות השקטה לתוך פעילותך היומיומית.
"אסוף את החוויה וזכור אותה, כך שהיא תוכל להישאר בתוכך מתחת לפני השטח עשרים וארבע שעות ביממה."

אושו על מדיטציית ג'יבריש:

"זכור, הצעד הראשון של המדיטצייה הוא ג'יבריש. ג'יבריש פירושו, פשוט לזרוק את הטירוף שלך, הוא כבר שם במוח, נערם במשך מאות שנים. ברגע שתזרוק את זה, תמצא את עצמך הופך לאור, הופך להיות יותר חי, ממש תוך שתי דקות.

אתה תהיה מופתע כאשר המתופף נותן את התיפוף השני, שמורה להיכנס לתוך דממה, אתה נכנס לתוך הדממה בצורה הכי עמוקה שהיית בה אי פעם. היו נחוצות רק שתי דקות לנקות את הדרך. למעשה באותן שתי דקות, אם אתה באנרגיה טוטאלית, ככל שאתה יותר שם, כך תהיה עמוקה יותר השתיקה.

כל ילד יכול לעשות ג 'יבריש, לא נדרש שום אימון. מהרגע הראשון כמעט אתה מיומן. ג 'יבריש אינו דורש שום הכשרה, וגם צחוק לא צריך שום אימון. אם אתה יכול לעשות ג 'יבריש אתה מטהר את הנפש שלך ומנקה הצטברויות של אבק מהמיינד שלך. וברגע שהמוח נעשה דומם...אין לאן לפנות חוץ מפנימה. כל הדרכים נשכחו, נותרה רק דרך אחת, רק מסלול אחד ללכת בו.

רק יום או יומיים אתה יכול להסס אם להיכנס כל כך עמוק פנימה, כי מי יודע אם תוכל לחזור או לא? זהו תרגיל שמח ועליז. אין מה להיות מודאג, אתה יכול ללכת עמוק ככל שתרצה...לא לדעת סינית, אבל לדבר סינית, לא לדעת מה הם אומרים אבל לומר את זה בהדגשה, לא מפריע בכלל מי מקשיב....אף אחד לא מקשיב, אז אתה יכול להגיד מה שאתה רוצה, אתה לא הולך להעליב אף אחד. אין אף אחד חוץ ממך.

זה יגרום לך להיות שפוי יותר מאי פעם כי אתה זורק כל כך הרבה זבל שהחזקת בתוכך. האם אתה חושב שהג'יבריש שלך מגיע מן השמיים? אתם נושאים את כל הזבל , זרקו אותו! פשוט תעשה את זה בטוטאליות, בהתלהבות. אל תהיה מוטרד אם זה בערבית, עברית או סינית; מותר לך לדבר כל שפה שאתה לא יודע. רק מנע מעצמך לדבר את השפה שאתה יודע, כי השפה שאתה יודע לא תוציא את השטויות שלך החוצה, את חוסר ההיגיון שלך, זה יהיה מאוד דקדוקי. המשמעות היא בכלל לא הדרישה. רק למשך שתי דקות תן הזדמנות לקיום שלך להיות חסר משמעות. ואתה תהיה בהלם מהידיעה כי רק תוך שתי דקות אתה הופך לקל כל כך, כל כך מוכן להיכנס לתוך השתיקה. "

"את מה שלא ניתן לומר יש לחוות. זו חוויה עצומה להיכנס לחלל הפנימי. משהו נחווה באסיפה בזו שאותו איש לא הצליח להגדיר. זו נקודת השיא של העבודה, המדיטציה או הקבוצות, בכל יום."
אושו

אהבתם את המדיטציה? רוצים לקרוא עוד על המדיטציות של אושו?

dont-bring-main-bottom-banner