head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • ספטמבר 2018

    • דרך האמצע - ריטריט מדיטציה בודהיסטית

      ריטריט בודהיסטי בכיפור הנכם מוזמנים לסדנת העמקה המשלבת את חכמת המזרח כפי שלומדה על ידי הבודהה, מדיטציה והליכות...

      קרא עוד: דרך האמצע -...

    • ריטריט יום כיפור - יוגה ומדיטציה במדבר

      5 ימים של מסע אל תוך השקט ביום כיפור, יום של התכנסות והרבה שקט, נבוא אל המדבר, אל המרחבים...

      קרא עוד: ריטריט יום...

    • פסטיבל זורבה הבודהה

      זורבה סוכות 2018 פסטיבל זורבה הבודהה, ארבעה ימים של הילולת החיים הגדולה. בלב נווה המדבר הירוק של האשרם, נוצר מרחב מופלא של עולמות...

      קרא עוד: פסטיבל זורבה...

  • אוקטובר 2018

    • SunBeat פסטיבל

      - DESERT EDITION - פסטיבל סאנביט חוזר עם שלושה ימים חד פעמיים בלב המדבר!!!לחץ להמשךלחץ להמשך...

      קרא עוד: SunBeat פסטיבל

    • לכתוב פרא

      סדנת כתיבה סופשבוע חוויתי במהלכו נערוך עם גבי ניצן (סופר ועיתונאי, "באדולינה") מסע לחיפוש הקול האישי, הפראי והאותנטי –...

      קרא עוד: לכתוב פרא

    • לנשום אל החיים

      סדנת נשימות - ריברסינג בסדנה זו נחלוק יחד חוויה עשירה של ריפוי וטרנספורמציה דרך הנשימה. זהו מסע פנימי מרגש אשר תומך בתהליך...

      קרא עוד: לנשום אל החיים

    • Imagine

      imagine כל השנה אנחנו מחכים, לרגע הזה שבו הכפר הדמיוני שלנו יקום לחיים, לשלושת הימים הכי צבעוניים ומופרעים בשנה,...

      קרא עוד: Imagine

  • נובמבר 2018

    • יוגה ערבה

      הערבה לובשת יוגה יוגה ערבה הוא אירוע שנתי מכונן שמעבר להיותו מסורת בת 9 שנים, הוא למעשה גורם משפיע על עיצובו ואיכותו של עולם היוגה...

      קרא עוד: יוגה ערבה

    • לחבר יחד אהבה ולבדות

      דינאמיקה של מערכות יחסים- אלכימיה של הצ’קרה השניה  במערכות היחסים האינטימיות בחיינו יש צורך...

      קרא עוד: לחבר יחד...

    • עוצמת האש הפנימית - קונדליני יוגה

      רטריט קונדליני יוגה מוזמנים באהבה ל- 3 ימים של תהליך עומק, עם הטכנולוגיה העצמתית של הקונדליני יוגה.קונדליני יוגה...

      קרא עוד: עוצמת האש...

    • Sacred Journey

      פסטיבל. סדנה. טקס. מסע ✫ ה-Sacred Journey ה 19 יוצא לדרך!  ❖ מסיבה ❖ סדנה ❖ טקס ❖...

      קרא עוד: Sacred Journey

    • דרך האהבה - Oneness

      סדנת הדגל למדיטציה ומודעות עצמית! מסע אותנטי ומעצים, של גילוי עצמי והתעוררות לחיים...

      קרא עוד: דרך האהבה -...

    • מצא את האושר הפנימי

      תן לאור שבך לזרוח כשהיינו ילדים קטנים, צחקנו בממוצע בין 200-300 פעמים ביום. כמבוגרים, אנחנו צוחקים בממוצע רק 15-20 פעמים...

      קרא עוד: מצא את האושר...

    • סופשבוע של יוגה ומדיטציה במדבר

      ארבע ימים של יוגה ומדיטציה רגע לפני שתסתיים לה עוד שנה... נתכנס באשרם לסדנת יוגה ומדיטציה שתעסוק...

      קרא עוד: סופשבוע של...

    • לכתוב פרא

      סדנת כתיבה סופשבוע חוויתי במהלכו נערוך עם גבי ניצן (סופר ועיתונאי, "באדולינה") מסע לחיפוש הקול האישי, הפראי והאותנטי –...

      קרא עוד: לכתוב פרא

  • דצמבר 2018

    • שחרור מכבלי ילדות- סדנת פריימל

      מטראומות ילדות לחופש פנימי לחיות מחדש, לבחור מחדש, לשחרר, לתקן את זיכרונות ילדותך. לאפשר לעצמך...

      קרא עוד: שחרור מכבלי...

    • INITIATION

      מסע שאמאני הינו מסע שאמאני חי ונושם אשר מזמין אותנו לתת מקום לכל החלקים השונים החיים בנו ולמצוא את דרכנו לשלום...

      קרא עוד: INITIATION

    • Eden-Experience

      Level 1: The Art of living הכשרה מקורית לאורח חיים חדש, רגשי, חברתי ומיני. לפרוץ את חומות...

      קרא עוד: Eden-Experience

    • התהוות- מסע קבוצתי ללידה מחדש

      סדנת סופ"ש מלמדת וחוויתית סוף שבוע 20-22/12/18 באשרם במדבר - 3 ימים של חופש אמתי...

      קרא עוד: התהוות- מסע...


מדיטציית גיבריש - שחרור
מדיטציית ג'יבריש - שחרור
Gibberish
נקה את המוח שלך מכל מיני סוגים של אבק... דבר בכל שפה שאינך מכיר. זרוק את כל השיגעון שלך החוצה. למשך מספר רגעים הבודהה הול הופך למטורף לחלוטין.
אושו מדריך אותנו לתוך מדיטציה בת ארבעה שלבים, כל שלב נפתח בהקשת תוף

שלב ראשון: ג'יבריש
שב בשקט ועצום את עינייך.
יש להתחיל לומר שטויות, קולות, מילים- חסרות כל טעם. רק דבר כל שפה שאינך מכיר. אפשר לעצמך להתבטא, תן ביטוי לכל השטויות שבתוכך, כל מה שלא צריך להיות.
יש להשליך הכול החוצה. המוח חושב תמיד במונחים של מילים. ג'יבריש עוזר לשבור את דפוס הביטוי מילולי . בלי לדכא את המחשבות שלך אתה יכול לזרוק אותן החוצה.

שלב שני: ישיבה בדממה
אחרי כמה דקות של ג'יבריש, יש הקשת תוף, בנקודה זו מפסיק הג'יבריש וקולו של אושו מנחה את המאזין לתוך דממה עמוקה, הרפיה. הוא מורה לנו לאסוף את האנרגיה פנימה, למקד את תודעתנו במרכז, בנקודת ההתבוננות. אושו מדבר אלינו ועוזר לתהליך להיות עמוק יותר.
"שתוק, עצום את העיניים, הקפא כל תנועה של הגוף. לך פנימה עמוק יותר ויותר, בדיוק כמו חץ. חדור את כל השכבות ופגע במרכז הקיום שלך".

שלב שלישי: שחרור- let go
כולם נופלים חסרי מאמץ על הרצפה. פשוט הרשה לעצמך ליפול, "כמו שק של אורז", רגוע לחלוטין, מודרך עוד יותר לתוך דממה אילמת.
"...כאילו מת – מות עבור העולם, מות עבור הגוף, מות עבור השכל, כך שרק הנצחי נותר בתוכך."

שלב רביעי: חזרה לחיים- coming back
בתפוף הסופי, קולו של אושו מנחה אותך לחזור לתנוחת ישיבה, עם תזכורת לשאת איתך את המודעות השקטה לתוך פעילותך היומיומית.
"אסוף את החוויה וזכור אותה, כך שהיא תוכל להישאר בתוכך מתחת לפני השטח עשרים וארבע שעות ביממה."

אושו על מדיטציית ג'יבריש:

"זכור, הצעד הראשון של המדיטצייה הוא ג'יבריש. ג'יבריש פירושו, פשוט לזרוק את הטירוף שלך, הוא כבר שם במוח, נערם במשך מאות שנים. ברגע שתזרוק את זה, תמצא את עצמך הופך לאור, הופך להיות יותר חי, ממש תוך שתי דקות.

אתה תהיה מופתע כאשר המתופף נותן את התיפוף השני, שמורה להיכנס לתוך דממה, אתה נכנס לתוך הדממה בצורה הכי עמוקה שהיית בה אי פעם. היו נחוצות רק שתי דקות לנקות את הדרך. למעשה באותן שתי דקות, אם אתה באנרגיה טוטאלית, ככל שאתה יותר שם, כך תהיה עמוקה יותר השתיקה.

כל ילד יכול לעשות ג 'יבריש, לא נדרש שום אימון. מהרגע הראשון כמעט אתה מיומן. ג 'יבריש אינו דורש שום הכשרה, וגם צחוק לא צריך שום אימון. אם אתה יכול לעשות ג 'יבריש אתה מטהר את הנפש שלך ומנקה הצטברויות של אבק מהמיינד שלך. וברגע שהמוח נעשה דומם...אין לאן לפנות חוץ מפנימה. כל הדרכים נשכחו, נותרה רק דרך אחת, רק מסלול אחד ללכת בו.

רק יום או יומיים אתה יכול להסס אם להיכנס כל כך עמוק פנימה, כי מי יודע אם תוכל לחזור או לא? זהו תרגיל שמח ועליז. אין מה להיות מודאג, אתה יכול ללכת עמוק ככל שתרצה...לא לדעת סינית, אבל לדבר סינית, לא לדעת מה הם אומרים אבל לומר את זה בהדגשה, לא מפריע בכלל מי מקשיב....אף אחד לא מקשיב, אז אתה יכול להגיד מה שאתה רוצה, אתה לא הולך להעליב אף אחד. אין אף אחד חוץ ממך.

זה יגרום לך להיות שפוי יותר מאי פעם כי אתה זורק כל כך הרבה זבל שהחזקת בתוכך. האם אתה חושב שהג'יבריש שלך מגיע מן השמיים? אתם נושאים את כל הזבל , זרקו אותו! פשוט תעשה את זה בטוטאליות, בהתלהבות. אל תהיה מוטרד אם זה בערבית, עברית או סינית; מותר לך לדבר כל שפה שאתה לא יודע. רק מנע מעצמך לדבר את השפה שאתה יודע, כי השפה שאתה יודע לא תוציא את השטויות שלך החוצה, את חוסר ההיגיון שלך, זה יהיה מאוד דקדוקי. המשמעות היא בכלל לא הדרישה. רק למשך שתי דקות תן הזדמנות לקיום שלך להיות חסר משמעות. ואתה תהיה בהלם מהידיעה כי רק תוך שתי דקות אתה הופך לקל כל כך, כל כך מוכן להיכנס לתוך השתיקה. "

"את מה שלא ניתן לומר יש לחוות. זו חוויה עצומה להיכנס לחלל הפנימי. משהו נחווה באסיפה בזו שאותו איש לא הצליח להגדיר. זו נקודת השיא של העבודה, המדיטציה או הקבוצות, בכל יום."
אושו

אהבתם את המדיטציה? רוצים לקרוא עוד על המדיטציות של אושו?

dont-bring-main-bottom-banner