head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • מאי 2017

    • האלכימיה של האהבה

      האלכימיה של הצ'אקרה הרביעית- חווית הלב הרוחני החיים שלנו נהיו קדחתנים...

      קרא עוד: האלכימיה של...

    • יוגה נירוונה

      סופ"ש שכולו יוגה, תנועה ומדיטציה במדבר יצרנו עבורכם סופ"ש מגוון ועמוק המשלב סשנים של יוגה...

      קרא עוד: יוגה נירוונה

    • פסטיבל פשוט

      Reveal your True Nature 4 ימים של חופש, אהבה וקבלה . חגיגות ומסיבות בצד סדנאות עומק מרפאות...

      קרא עוד: פסטיבל פשוט

  • יוני 2017

    • OneTribe Festival

      התכנסות השבט התכנסות השבט בלאבד את זה לחלוטין בפסטיבל שבטי וחי, להרגיש את עוצמת השבט והריפוי שבו דרך עומק הסדנאות,...

      קרא עוד: OneTribe...

    • מעשה האהבה

      סדנת טנטרה רובנו מסתובבים וחיים בעולם כשאנרגיית המין שלנו או מודחקת או משרתת בעיקר את הצ'אקרות התחתונות שלנו,...

      קרא עוד: מעשה האהבה

    • סופשבוע של יוגה ומדיטציה במדבר

      לחוות את השקט מבחוץ ומבפנים רגע לפני שמתחיל הקיץ, נבוא אל המדבר לסדנת יוגה ומדיטציה. נתמקד באיבר...

      קרא עוד: סופשבוע של...

    • Eden-Experience

      חופש תשוקה אחדות חוכמת המקורות, תנועה וריקוד, טקסים שמאניים טנטריים, פלייבק ופסיכודרמה, מדיטציות אקטיביות. נצא לדרך חדשה בהנחיית שי...

      קרא עוד: Eden-Experience

    • התהוות

      מסע קבוצתי ללידה מחדש! סוף שבוע 22-24/6/17 באשרם במדבר - 3 ימים של חופש אמתי ותהליך תראפיה חוויתי,...

      קרא עוד: התהוות

    • אומנות האהבה

      נקודת המפנה סדנה המאפשרת לעבור תהליך עמוק של גילוי, שינוי והתמרה במשך סוף שבוע שלם. כאשר אנו שואלים את השאלות הנכונות יש...

      קרא עוד: אומנות האהבה

    • לכתוב פרא

      סדנת כתיבה סופשבוע חוויתי במהלכו נערוך עם גבי ניצן (סופר ועיתונאי, "באדולינה") מסע לחיפוש הקול האישי, הפראי והאותנטי –...

      קרא עוד: לכתוב פרא

  • יולי 2017

    • ראייה צלולה

      הארה מעשית, איך לחיות את זה? רטריט עם קרטאר. נקדש את סוף השבוע לשיחות...

      קרא עוד: ראייה צלולה

    • הילד הפנימי

      תרפיה עם דיה גולן בכל אחד מאיתנו נמצא ילד פנימי, כזה שלא מסונכרן עם הגוף המבוגר שעוטף אותו. אותו ילד פנימי רוצה ומנסה לבוא...

      קרא עוד: הילד הפנימי

    • נשים מתעוררות אל הפראי

      סדנת סופ"ש באשרם במדבר סדנת סוף שבוע זו מיועדת לנשים שרוצות לגלות את מקור עוצמתן ואת המתנות השוכנות עמוק בלב...

      קרא עוד: נשים...

    • מעשה האהבה

      סדנת טנטרה רובנו מסתובבים וחיים בעולם כשאנרגיית המין שלנו או מודחקת או משרתת בעיקר את הצ'אקרות התחתונות שלנו,...

      קרא עוד: מעשה האהבה

    • סדנת שפע

      מסע קבוצתי מעצים ומעשיר מהו הסוד של בעלי שפע? מהו יעוד חיי? איך יוצרים עושר פיננסי? בסדנת סופ"ש מלמדת...

      קרא עוד: סדנת שפע

  • אוגוסט 2017

    • חגיגוף

      ואהבת לגופך נצא יחד איתכם למסע קסום של חיבור ואהבה מחודשת לגוף שלנו, אהבה שתחזיר לנו את דימוי הגוף החיובי (כמו שהרגשנו...

      קרא עוד: חגיגוף

    • קורס מנחי מדיטציות

      ההזדמנות ללמוד איך להנחות מדיטציות אושו זו השנה השביעית ששרדהה פותח מרחב של תרגול ולימוד...

      קרא עוד: קורס מנחי...

    • אושו אינטנסיב מחנה מדיטציה

      לתרגל ללמוד ולחגוג את המדיטציות של אושו מחנה מדיטציות אושו, הוא אירוע המתקיים בכל רחבי...

      קרא עוד: אושו...

    • אושו אינטנסיב מחנה מדיטציה

      ללמוד לתרגל ולחגוג את המדיטציות של אושו מחנה מדיטציות אושו, הוא אירוע המתקיים בכל רחבי...

      קרא עוד: אושו...

    • מפחד לאהבה - שחרור התניות מיניות

      מסע מסעיר בחזרה לגיל ההתבגרות מיניות היא אחד הצרכים האנושיים החזקים ביותר. האנרגיה המינית...

      קרא עוד: מפחד לאהבה -...

    • ריטריט יוגה

      תרגול חמשת העקרונות לחיים בריאים הנכם מוזמנים לריטריט יוגה ומדיטציה באווירה המיוחדת של...

      קרא עוד: ריטריט יוגה

  • ספטמבר 2017

    • אומנות האהבה - סדנת עומק

      נקודת המפנה סמינר הדגל הבינלאומי של בית הספר לאמנות האהבה. הסמינר הזה מיועד לאנשים שמוכנים לעבור מסע טרנספורמטיבי עמוק...

      קרא עוד: אומנות האהבה...

  • אוקטובר 2017

    • מכוחניות לעוצמה

      אלכימיית הצ'אקרה השלישית - גילוי האותנטיות קיים הבדל גדול בין עוצמה לבין כוח והבדל גדול עוד יותר בין...

      קרא עוד: מכוחניות לעוצמה

  • דצמבר 2017

    • שחרור מכבלי ילדות

      מטראומות ילדות לחופש פנימי - סדנת פריימל לחיות מחדש, לבחור מחדש, לשחרר, לתקן את זיכרונות ילדותך....

      קרא עוד: שחרור מכבלי...


מדיטציית דינאמיק
מדיטציית דינאמיק
Dynamic
מדיטציית דינאמיק, מדיטציית הבוקר הנודעת מבית היוצר של אושו. אין דרך טובה יותר בכדי לפתוח את היום באופן האנרגטי והחי ביותר. מדיטציית דיאנמיק היא מדיטציה שכולה עבודה ביו-אנרגטית מאומצת ויחד עם זאת מתגמלת, מאד!
העיניים עצומות במשך כל שלבי המדיטציה.

שלב ראשון: 10 דקות
לנשום במהירות דרך האף פנימה והחוצה, התרכז בנשיפה. הנשימה צריכה להיות עמוקה, מהירה וכאוטית (בקצב לא קבוע ולא צפוי). השאר את הגוף נינוח ואפשר לו לנוע כדי לתמוך בנשימה וכדי לבנות את האנרגיה. היה טוטאלי, הפוך להיות הנשימה.

שלב שני: 10 דקות
קאתארזיס. הרגש את גופך. תן לו חירות להביע את מה שיש. התפוצץ! השתחרר, השתגע... קפוץ, רעד, רקוד, בעט.
לך עם האנרגיה ועם כל מה שקורה לך באופן טוטאלי ככל האפשר.

שלב שלישי: 10 דקות
נתר במקום עם ידיים מונפות והשמע את המנטרה "הו! הו! הו!" עמוק בבטן. נחת על משטח כף הרגל ותן לקול להלום עמוק במרכז המין. תן את כל מה שיש לך, התש את עצמך לגמרי.

שלב רביעי: 15 דקות.
עצור! קפא במקום. אל תשתעל ואל תזוז כדי שהמאמץ לא יהיה לשווא. התבונן בכל מה שקורה לך.

שלב חמישי: 15 דקות
חגוג! רקוד, התענג, בטא את השמחה שבך. שמור איתך את תחושת החיים הזו להמשך היום.
טיפ קטן: הנטייה בשלב החמישי, היא ליפול, לשבת, לקרוס. אבל לא כדאי. שרדהה אומר שהשלב הזה הוא שלב קטיפת הפרי, המתוק, העסיסי והמתגמל של כל השלבים שלפני. אל תשבו, תרקדו. תשמחו על יום אנרגטי חדש שנפתח לפניכם, תחגגו את החיים.

אהבתם את המדיטציה? רוצים לקרוא עוד על המדיטציות של אושו?

עוד צ'ופר. הנה


מאורחינו נבקש לא להביא גזיות (הדלקת אש אסורה בהחלט), בשר (גם טונה זה בשר) ובעלי חיים ובכלל זה כלבים לאשרם במדבר!