head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • יולי 2018

    • מפחד לאהבה

      להפתח לחיים במסע לחקר עולמינו הפנימי לא ניתן שלא לעבור דרך הקושי הבסיסי ביותר - הפחד. לרוב אנו לא מודעים להיותו של...

      קרא עוד: מפחד לאהבה

    • ריטריט יוגה

      תרגול חמשת העקרונות לחיים בריאים הנכם מוזמנים לריטריט יוגה ומדיטציה באווירה המיוחדת של...

      קרא עוד: ריטריט יוגה

    • הילד הפנימי

      תרפיה משנה חיים עם דיה גולן סדנת הילד הפנימי הינה סדנה מרוכזת בת 5 ימים, בה נחזור צעד אחר צעד...

      קרא עוד: הילד הפנימי

    • האומץ לאהוב

      מסע אל עומק דרכי האהבה שלי אנחנו רוצים להאמין באהבה ללא תנאים, אך מוצאים את עצמנו זקוקים, כמהים ומחפשים...

      קרא עוד: האומץ לאהוב

    • נשים מתעוררות אל החיים

      מסע התעוררות פנימית סדנת סוף שבוע זו מיועדת לנשים שרוצות לגלות את מקור עוצמתן ואת המתנות השוכנות עמוק בלב הווייתן, ולהביאן לידי...

      קרא עוד: נשים...

    • סדנת עיסוי תאילנדי

      סדנת תרפיה במגע הנכם מוזמנים לסדנת עיסוי תאילנדי. במהלך הסופ"ש נלמד טכניקות שונות להעניק טיפול במגע. נרפה את הגוף ונשחרר את הנפש על ידי...

      קרא עוד: סדנת עיסוי...

  • אוגוסט 2018

    • האלכימיה של האהבה

      מרחב הלב במהלך 3 ימים, בתוך מרחב של טוטאליות, קבלה, ביטוי עצמי, פתיחות ואמון, נחקור לעומק את האמת שבליבנו ואת האלכימיה...

      קרא עוד: האלכימיה של...

    • עוצמת האש הפנימית - קונדליני יוגה

      רטריט קונדליני יוגה מוזמנים באהבה ל- 3 ימים של תהליך עומק, עם הטכנולוגיה העצמתית של הקונדליני יוגה.קונדליני יוגה...

      קרא עוד: עוצמת האש...

    • נוכחות וארוס - אומנות האהבה

      סדנת שאמאניזם מיני נוכחות וארוס הינה סדנה שבה נכנס לעבודה עם האנרגיה המינית שלנו, העוצמה והגוף הפיסי .זוהי סדנה המאפשרת לעבור...

      קרא עוד: נוכחות וארוס...

    • לכתוב פרא

      סדנת כתיבה סופשבוע חוויתי במהלכו נערוך עם גבי ניצן (סופר ועיתונאי, "באדולינה") מסע לחיפוש הקול האישי, הפראי והאותנטי –...

      קרא עוד: לכתוב פרא

    • FLY - First Love Yourself

      סדנת התפתחות בנושא אהבה עצמית ה-F.L.Y הוא מסע פנימי אל עבר גילויים חדשים מי היית...

      קרא עוד: FLY - First...

    • הכשרת ריברתינג וחמשת האלמנטים

      תשעה ימים של העמקה לתוך המהות הפנימית שלך הכשרה מעמיקה לסקרנים ולמטפלים המבקשים להכיר לעומק את הנשימה...

      קרא עוד: הכשרת...

    • מפחד לאהבה - שחרור התניות מיניות

      מסע מסעיר בחזרה לגיל ההתבגרות מיניות היא אחד הצרכים האנושיים החזקים ביותר. האנרגיה המינית...

      קרא עוד: מפחד לאהבה -...

    • מיניות מעצימה

      כשמזרח פוגש את המערב אחד ממקורות העונג הגדולים ביותר ואחד ממקורות האכזבה הדגולים ביותר הוא אינטימיות המינית, בסוף שבוע...

      קרא עוד: מיניות מעצימה

    • סדנת נשימה – להתעוררות התודעה

      תהליך עומק מעורר ופותח לב סופ"ש תהליכי עמוק בו נלך צעד צעד פנימה לתוך עצמינו, נלמד כלים להעלאת המודעות ונעצים את...

      קרא עוד: סדנת נשימה –...

  • ספטמבר 2018

    • פסטיבל פשוט

      החופש להיות בראש השנה הזה אנחנו מתכנסים לחגוג את הגוף שלנו, את ההזדמנות המופלאה של להיות בחיים, בארבעה ימים של חופש,...

      קרא עוד: פסטיבל פשוט

    • מעשה האהבה

      סדנת טנטרה רובנו מסתובבים וחיים בעולם כשאנרגיית המין שלנו או מודחקת או משרתת בעיקר את הצ'אקרות התחתונות שלנו,...

      קרא עוד: מעשה האהבה

    • דרך האמצע - מדיטציה בודהיסטית

      ריטריט בודהיסטי בכיפור הנכם מוזמנים לסדנת העמקה המשלבת את חכמת המזרח כפי שלומדה על ידי הבודהה, מדיטציה והליכות...

      קרא עוד: דרך האמצע -...

    • ריטריט יום כיפור - יוגה ומדיטציה במדבר

      5 ימים של מסע אל תוך השקט ביום כיפור, יום של התכנסות והרבה שקט, נבוא אל המדבר, אל המרחבים...

      קרא עוד: ריטריט יום...

    • פסטיבל זורבה הבודהה

      זורבה סוכות 2018 פסטיבל זורבה הבודהה, ארבעה ימים של הילולת החיים הגדולה. בלב נווה המדבר הירוק של האשרם, נוצר מרחב מופלא של עולמות...

      קרא עוד: פסטיבל זורבה...

  • נובמבר 2018

    • עוצמת האש הפנימית - קונדליני יוגה

      רטריט קונדליני יוגה מוזמנים באהבה ל- 3 ימים של תהליך עומק, עם הטכנולוגיה העצמתית של הקונדליני יוגה.קונדליני יוגה...

      קרא עוד: עוצמת האש...

  • דצמבר 2018

    • עוצמת האש הפנימית - קונדליני יוגה

      רטריט קונדליני יוגה מוזמנים באהבה ל- 3 ימים של תהליך עומק, עם הטכנולוגיה העצמתית של הקונדליני יוגה.קונדליני יוגה...

      קרא עוד: עוצמת האש...


מדיטציית תפילה
מדיטציית תפילה
Prayer

על פי אושו, תפילה היא לא בקשה, היא התמזגות עם אנרגיה קוסמית. יש לבצע את המדיטציה לפני השינה.

שלב ראשון: הרם את שתי ידיך כלפיי השמיים
כרע על ברכיך והרם את ידיך לעבר השמיים כשכפות הידיים פונות מעלה והראש מורם – הרגש את הקיום זורם לתוכך. תן לאנרגיה לזרום דרך זרועותיך כמו עלה ברוח.
 
שלב שני: לאחר 2-3 דקות
אחרי 2-3 דקות, לאחר שתחוש מלא לחלוטין, התכופף קדימה והנח את המצח על הקרקע, הפוך לכלי שיסייע לאנרגיה האלוהית להתאחד עם זו של האדמה.
 
חזור על שני השלבים לפחות עוד 6 פעמים. אתה יכול לעשות יותר פעמים אבל אם תעשה פחות פעמים אתה עלול להרגיש חסר מנוחה.
 
טיפ קטן:
את תרגול הטכניקה הזו הכי כדאי לתרגל בלילה בחדר חשוך, ומומלץ ללכת לישון מיד לאחר מכן.
כמו כן, אפשר לתרגל מדיטציה זו גם בשעות הבוקר אך זה חייב להיות מלווה במנוחה של 15 דקות לאחר המדיטציה, אחרת תרגיש כאילו אתה שיכור, על קהות חושים.
נסה להירדם במצב התודעתי הזה של התפילה, זה מאוד יעזור, מאחר והאנרגיה תמלא אותך ותעטוף אותך במשך כל הלילה, והעבודה תמשיך. בבוקר תרגיש יותר רענן משהרגשת אי פעם, יותר חי משהרגשת אי פעם.

אהבתם את המדיטציה? רוצים לקרוא עוד על המדיטציות של אושו?


dont-bring-main-bottom-banner