head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • מרס 2019

    • Imagine

      imagine אתם מוזמנים להרפתקת חייכם.לשלושת הימים הכי צבעוניים, חסרי מעצורים ומעיפים של השנה, בכפר דמיוני שיקום לחיים...

      קרא עוד: Imagine

    • הכשרת יועצים אנרגטיים של אושו

      חלק 1 - האנטומיה של הצ'אקרות ההכשרה נועדה עבור מי שעובד עם אנשים ו/או רוצה ללמוד איך עושים...

      קרא עוד: הכשרת יועצים...

    • סופשבוע של יוגה ומדיטציה במדבר

      ארבע ימים של יוגה ומדיטציה רגע לפני האביב, נתכנס במדבר לסדנת יוגה ומדיטציה. נתמקד באיבר הראשון המרכיב את...

      קרא עוד: סופשבוע של...

  • אפריל 2019

    • לכתוב פרא

      סדנת כתיבה סופשבוע חוויתי במהלכו נערוך עם גבי ניצן (סופר ועיתונאי, "באדולינה") מסע לחיפוש הקול האישי, הפראי והאותנטי –...

      קרא עוד: לכתוב פרא

    • מעשה האהבה - סדנת טנטרה

      סדנת טנטרה רובנו מסתובבים וחיים בעולם כשאנרגיית המין שלנו או מודחקת או משרתת בעיקר את הצ'אקרות התחתונות שלנו,...

      קרא עוד: מעשה האהבה -...

    • נוכחות וארוס - אומנות האהבה

      סדנת שאמאניזם מיני – נוכחות וארוס הינה סדנה שבה נכנס לעבודה עם האנרגיה המינית שלנו, העוצמה והגוף הפיסי .זוהי סדנה המאפשרת לעבור תהליך...

      קרא עוד: נוכחות וארוס...

    • ריטריט יוגה

      סוף שבוע העמקה והתבוננות פרוש המילה ריטריט retreat הוא נסיגה לאחור, התרחקות ושיחרור מהמוכר והידוע אל...

      קרא עוד: ריטריט יוגה

    • התהוות - שפע והגשמה

      מסע קבוצתי, מעצים ומעשיר מבית דרך האהבה! מהו הסוד של בעלי השפע? מהי השפעה אוהבת ובריאה? ומהו...

      קרא עוד: התהוות - שפע...

    • פסטיבל זורבה הבודהה

      זורבה פסח 2019 פסטיבל זורבה הבודהה מגיע בקרוב!23-27.4.2019 אהובים ואהובות. אנחנו מתחילים מעגל חדש!!!לחץ להמשך...

      קרא עוד: פסטיבל זורבה...

  • מאי 2019

    • סופשבוע של יוגה ומדיטציה במדבר

      לחוות את השקט מבחוץ ומבפנים ואחרי שהחגים מאחורינו, נתכנס במדבר לסדנת יוגה ומדיטציה. נתמקד הפעם...

      קרא עוד: סופשבוע של...

    • דרך האמצע - ריטריט מדיטציה בודהיסטית

      ויפאסנה בודהיסטית ריטריט העמקה לפיתוח התודעה בעזרת תרגול של מדיטציה, הליכות שקטות במדבר ושיח-אמת על ה'דהרמה' - המציאות המוחלטת של...

      קרא עוד: דרך האמצע -...

    • לכתוב פרא

      סדנת כתיבה סופשבוע חוויתי במהלכו נערוך עם גבי ניצן (סופר ועיתונאי, "באדולינה") מסע לחיפוש הקול האישי, הפראי והאותנטי –...

      קרא עוד: לכתוב פרא

    • מצא את האושר הפנימי

      תן לאור שבך לזרוח כשהיינו ילדים קטנים, צחקנו בממוצע בין 200-300 פעמים ביום. כמבוגרים, אנחנו צוחקים בממוצע רק 15-20 פעמים...

      קרא עוד: מצא את האושר...

  • יוני 2019

    • סופשבוע של יוגה ומדיטציה במדבר

      לחוות את השקט מבחוץ ומבפנים רגע לפני הקיץ, נתכנס במדבר לסדנת יוגה ומדיטציה. הפעם נעסוק בקארמה. כולם...

      קרא עוד: סופשבוע של...

    • the space

      חופש תשוקה אחדות מסע של ארבעה ימים שיעצב מחדש את תפיסות העולם שלך על מה אפשרי או לא אפשרי, זהו מסע טרנספורמטיבי שכולל משחק, תיאטרון,...

      קרא עוד: the space

    • ריטריט יוגה

      סוף שבוע העמקה והתבוננות פרוש המילה ריטריט retreat הוא נסיגה לאחור, התרחקות ושיחרור מהמוכר והידוע אל...

      קרא עוד: ריטריט יוגה

    • עוצמת האש הפנימית - קונדליני יוגה

      רטריט קונדליני יוגה מוזמנים באהבה ל- 3 ימים של תהליך עומק, עם הטכנולוגיה העצמתית של הקונדליני יוגה.קונדליני יוגה...

      קרא עוד: עוצמת האש...


מדיטציית גיבריש - שחרור
מדיטציית ג'יבריש - שחרור
Gibberish
נקה את המוח שלך מכל מיני סוגים של אבק... דבר בכל שפה שאינך מכיר. זרוק את כל השיגעון שלך החוצה. למשך מספר רגעים הבודהה הול הופך למטורף לחלוטין.
אושו מדריך אותנו לתוך מדיטציה בת ארבעה שלבים, כל שלב נפתח בהקשת תוף

שלב ראשון: ג'יבריש
שב בשקט ועצום את עינייך.
יש להתחיל לומר שטויות, קולות, מילים- חסרות כל טעם. רק דבר כל שפה שאינך מכיר. אפשר לעצמך להתבטא, תן ביטוי לכל השטויות שבתוכך, כל מה שלא צריך להיות.
יש להשליך הכול החוצה. המוח חושב תמיד במונחים של מילים. ג'יבריש עוזר לשבור את דפוס הביטוי מילולי . בלי לדכא את המחשבות שלך אתה יכול לזרוק אותן החוצה.

שלב שני: ישיבה בדממה
אחרי כמה דקות של ג'יבריש, יש הקשת תוף, בנקודה זו מפסיק הג'יבריש וקולו של אושו מנחה את המאזין לתוך דממה עמוקה, הרפיה. הוא מורה לנו לאסוף את האנרגיה פנימה, למקד את תודעתנו במרכז, בנקודת ההתבוננות. אושו מדבר אלינו ועוזר לתהליך להיות עמוק יותר.
"שתוק, עצום את העיניים, הקפא כל תנועה של הגוף. לך פנימה עמוק יותר ויותר, בדיוק כמו חץ. חדור את כל השכבות ופגע במרכז הקיום שלך".

שלב שלישי: שחרור- let go
כולם נופלים חסרי מאמץ על הרצפה. פשוט הרשה לעצמך ליפול, "כמו שק של אורז", רגוע לחלוטין, מודרך עוד יותר לתוך דממה אילמת.
"...כאילו מת – מות עבור העולם, מות עבור הגוף, מות עבור השכל, כך שרק הנצחי נותר בתוכך."

שלב רביעי: חזרה לחיים- coming back
בתפוף הסופי, קולו של אושו מנחה אותך לחזור לתנוחת ישיבה, עם תזכורת לשאת איתך את המודעות השקטה לתוך פעילותך היומיומית.
"אסוף את החוויה וזכור אותה, כך שהיא תוכל להישאר בתוכך מתחת לפני השטח עשרים וארבע שעות ביממה."

אושו על מדיטציית ג'יבריש:

"זכור, הצעד הראשון של המדיטצייה הוא ג'יבריש. ג'יבריש פירושו, פשוט לזרוק את הטירוף שלך, הוא כבר שם במוח, נערם במשך מאות שנים. ברגע שתזרוק את זה, תמצא את עצמך הופך לאור, הופך להיות יותר חי, ממש תוך שתי דקות.

אתה תהיה מופתע כאשר המתופף נותן את התיפוף השני, שמורה להיכנס לתוך דממה, אתה נכנס לתוך הדממה בצורה הכי עמוקה שהיית בה אי פעם. היו נחוצות רק שתי דקות לנקות את הדרך. למעשה באותן שתי דקות, אם אתה באנרגיה טוטאלית, ככל שאתה יותר שם, כך תהיה עמוקה יותר השתיקה.

כל ילד יכול לעשות ג 'יבריש, לא נדרש שום אימון. מהרגע הראשון כמעט אתה מיומן. ג 'יבריש אינו דורש שום הכשרה, וגם צחוק לא צריך שום אימון. אם אתה יכול לעשות ג 'יבריש אתה מטהר את הנפש שלך ומנקה הצטברויות של אבק מהמיינד שלך. וברגע שהמוח נעשה דומם...אין לאן לפנות חוץ מפנימה. כל הדרכים נשכחו, נותרה רק דרך אחת, רק מסלול אחד ללכת בו.

רק יום או יומיים אתה יכול להסס אם להיכנס כל כך עמוק פנימה, כי מי יודע אם תוכל לחזור או לא? זהו תרגיל שמח ועליז. אין מה להיות מודאג, אתה יכול ללכת עמוק ככל שתרצה...לא לדעת סינית, אבל לדבר סינית, לא לדעת מה הם אומרים אבל לומר את זה בהדגשה, לא מפריע בכלל מי מקשיב....אף אחד לא מקשיב, אז אתה יכול להגיד מה שאתה רוצה, אתה לא הולך להעליב אף אחד. אין אף אחד חוץ ממך.

זה יגרום לך להיות שפוי יותר מאי פעם כי אתה זורק כל כך הרבה זבל שהחזקת בתוכך. האם אתה חושב שהג'יבריש שלך מגיע מן השמיים? אתם נושאים את כל הזבל , זרקו אותו! פשוט תעשה את זה בטוטאליות, בהתלהבות. אל תהיה מוטרד אם זה בערבית, עברית או סינית; מותר לך לדבר כל שפה שאתה לא יודע. רק מנע מעצמך לדבר את השפה שאתה יודע, כי השפה שאתה יודע לא תוציא את השטויות שלך החוצה, את חוסר ההיגיון שלך, זה יהיה מאוד דקדוקי. המשמעות היא בכלל לא הדרישה. רק למשך שתי דקות תן הזדמנות לקיום שלך להיות חסר משמעות. ואתה תהיה בהלם מהידיעה כי רק תוך שתי דקות אתה הופך לקל כל כך, כל כך מוכן להיכנס לתוך השתיקה. "

"את מה שלא ניתן לומר יש לחוות. זו חוויה עצומה להיכנס לחלל הפנימי. משהו נחווה באסיפה בזו שאותו איש לא הצליח להגדיר. זו נקודת השיא של העבודה, המדיטציה או הקבוצות, בכל יום."
אושו

אהבתם את המדיטציה? רוצים לקרוא עוד על המדיטציות של אושו?

מאורחינו-עברית3