מדיטציית קונדליני היא מבין הפופולאריות במדיטציות אושו. אנו באשרם במדבר מבצעים אותה בכל ערב, היא אהובה בשל דיוקה והאמת שהיא משרה על המשתתף בסיומה. חציה הראשון אקטיבי, משחרר ופותח. חציה השני פאסיבי ממקוד בהוויה ובהתבוננות.

יום מדיטטיבי על פי המלצתו של אושו מתחיל בדיאנמיק ונגמר בקונדליני. אושו המליץ לעשות קונדליני מדי יום בשעות הערב המוקדמות.

שלב ראשון: 15 דקות.

הרפה את גופך ואפשר לו לרעוד, הרגש את האנרגיות עולות מרגליך. השתחרר בכל גופך והפוך להיות הרעידות. עינייך יכולות להיות עצומות או פקוחות.

שלב שני: 15 דקות.

רקוד לפי הרגשתך, תן לגופך לנוע כפי רצונו. עינייך יכולות להיות עצומות או פקוחות.

שלב שלישי: 15 דקות.

עצום את עינייך והיה דומם, שב או עמוד. התבונן בכל המתרחש בפנים ובחוץ.

שלב רביעי: 15 דקות.

השאר את עינייך עצומות, המשך לשבת או לשכב והיה דומם.

להורדת המוזיקה של המדיטציה

התעוררות הקונדליני

המילה "קונדליני" בסנסקריט פרושה אנרגיית החיים, או אנרגיית המין (שאם חושבים על זה אז שניהם אחד הם). מקום מושבו של הקונדליני הוא ברצפת האגן, צ'אקרה ראשונה (הבסיס). אנרגיית הקונדליני מתוארת במקורות כמו נחש הישן (אנרגיית חיים רדומה) היכול להתעורר כשעובדים איתה (מדיטציה, יוגה). כשאנרגיית החיים עולה היא מטפסת לאורך הצ'אקרות (המרכזים האנרגטיים) בגב עד לצ'אקרה השביעית (הכתר). תחושת ההתעוררות לחיים כשהקונדליני נפתח היא תחושת ברכה מדהימה, לאפשר את הפתיחה לחיים, לנחש להתעורר, לגוף ולנפש להשתחרר גורמת להתעוררות לחיים במהלך הפתיחה של הקונליני והיא היא בסיס העבודה הרוחנית

Osho Kundalini Meditation

If you are doing Kundalini meditation allow the shaking, don’t do it. Stand silently, feel it coming, and when your body starts a little trembling help it but don’t do it. Enjoy it, feel blissful about it, allow it, receive it, welcome it but don’t will it. If you force it, it will become an exercise, a bodily physical exercise. Then the shaking will be there but just on the surface, it will not penetrate you. You will remain solid, stone like, rock like within; you will remain a manipulator, the doer, and the body will just be following. The body is not the question. you are the question