חזרה לעמוד הפסטיבל
לוח זמנים
| רביעי 19/5/2010 |
| |
פולה |
בודהה הול |
הדום |
אחר |
| 16 |
|
16:00-17:15 מדיטציית קונדליני עם אורם ג'אגדווה |
|
|
| |
|
|
|
| 17 |
17:00-18:50 עוצמת הרכות עם חנן כהן |
|
|
| |
17:30-19:00 קצב, ריקוד ומדיטציה עם קובי שרף |
|
| 18 |
|
|
| |
|
|
| 19 |
|
19:00 טקס הורדת הבגדים "פשוט בודהא" עם שלי ואלכסנדר |
|
|
| |
|
|
|
| 20 |
|
|
20:00-22:00 מנדלת החושים עם אולה וולדשיק וישראל רבינוביץ |
|
| |
|
20:30-22:00 להוציא את עצמי בריקוד עם תהל שקמה אביבי |
|
| 21 |
|
|
| |
|
|
| 22 |
22:00-24:00 עיסוי זוגי - שוודי עם ניר סגן |
|
|
22:00 מסיבה פשוטה עם אוריה בראון |
| |
|
|
| 23 |
|
|
| |
|
|
| 24 |
|
|
|
| |
|
|
|
| חמישי 20/5/2010 |
| |
פולה |
בודהה הול |
הדום |
אחר |
| 8 |
|
|
08:00-09:30 מדיטציית נשימת צ'אקרות עם נירדוש |
|
| |
|
08:30-09:30 טאי צ'י וצ'י קונג עם ירון גרינמן |
|
| 9 |
09:00-10:50 סדנת חושים עם אסתי חזות |
|
| |
|
|
|
| 10 |
|
|
|
| |
|
10:30-12:00 טוטמים - סדנא שאמנית עם ירון גרינמן ואלעד שלוש חיבוקי |
|
| 11 |
11:00-12:30 קבלת השונה שבי ובאחר עם דודו ועליזה שמאי |
11:00-12:30 ג'אגלינג למתחילים עם נועם |
|
| |
|
| 12 |
|
|
| |
|
|
12:30-14:00 אל תוך המראה עם רם אפרת. (המשתתפים מתבקשים לבוא מכוסים. במהלך הסדנא יהיה עירום מלא) |
|
| 13 |
13:00-14:30 חמשת הטיבטים עם בן ואפרת |
|
13:00-15:00 אל תוך נבכי הקריסטל עם רועי שרז במתחם היצירה בבוסתן |
| |
13:30-15:00 דראג עדן עם אולה וולדשיק וישראל רבינוביץ |
| 14 |
| |
|
14:30-16:30 פשוט גוף-נפש עם חנן כהן |
| 15 |
15:00-17:50 חכמת השוטה - ג'יבריש טארוט ועירום. עם ד"ר יואב בן-דב ואלכס סטרניק (בעירום מלא בלבד) |
|
|
| |
15:30-17:00 ריקודי זוגות לטיניים עם קובי שרף |
|
| 16 |
16:00-19:00 במה פתוחה איתכם בג'וס (להשתתפות צרו קשר עם כרמית) |
| |
|
| 17 |
|
17:00-19:00 פשוט להיות עם אלון יהב-בראון |
| |
17:30-18:30 לצחוק על הבושה עם רון גלעד |
| 18 |
18:00-20:50 התמרת אמונות יסוד - סדנת עומק למחפשי זוגיות עם ארי ויעל לב-אור |
| |
|
| 19 |
19:00 טקס הורדת הבגדים "פשוט זורבה" עם שלי ואלכסנדר |
19:00-20:00 תקשורת מקרבת עם ארי גליקברג |
|
| |
|
| 20 |
20:00-21:30 להוציא את עצמי בריקוד עם תהל שקמה אביבי |
|
| |
20:30-23:00 משחק החיזור עם תומר קורון (הכניסה בצמדים גבר-אשה לאיזון) |
|
| 21 |
21:00-23:00 יוגה בהרמוניה זוגית עם אביבית ואבי (הכניסה בזוגות שיתרגלו יחד. כדאי להביא מזרני יוגה) |
|
| |
|
| 22 |
|
|
| |
22:00-23:30 מדיטציית הבודהה הצוחק עם שנטידב |
22:30 מסיבה פשוטה עם אוריה בראון |
| 23 |
|
| |
23:30-3:30 AUM עם אאדהר (לזכור להביא מים!) |
|
|
| 24 |
|
|
| |
|
|
| 1 |
|
|
| |
|
|
| 2 |
|
|
|
| |
|
|
|
| 3 |
|
|
|
| |
|
|
|
| שישי 21/5/2010 |
| |
פולה |
בודהה הול |
הדום |
ציורי גוף |
אחר |
| 8 |
08:00-9:15 אשטאנגה יוגה עם אביבית (כדאי להביא מזרון יוגה) |
|
08:00-09:30 מדיטציית דיינמיקעם אורם ג'אגדווה |
|
|
| |
|
|
|
| 9 |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| 10 |
10:00-12:00 חיבור לאני העליון שלי עם אודליה כהן גרין |
10:00-11:30 ג'אגלינג - תנועה עם חפצים ביחידים ובזוגות עם נועם |
10:00-11:50 צמיחה מתוך משבר עם אלון יהב-בראון |
10:00-16:00 ציור בתחרות ציורי הגוף |
10:00-11:30 זה קל לנקות את הכבד - הרצאה עם ארי לב-אור בקומלי |
| |
| 11 |
| |
|
12:00 שבט הבוץ עם שנטידב (מתחילים בברכת הבוץ) |
| 12 |
|
12:00-13:50 להעיז מול הפחד עם בועז סופר |
12:00-13:50 תקשורת במגע עם ניר סגן |
| |
12:30-14:30 משמעות החיים - חוויה עם קלפי הטארוט עם ד"ר יואב בן-דב (בעירום מלא בלבד) |
12:00-14:00 האם גבר מסוגל ל... מונוגמיה? עם תומר קורון בקומלי (לנשים בלבד) |
| 13 |
| |
| 14 |
14:00-16:00 משחקי תקשורת זוגית עם ארי ויעל לב-אור |
14:00-15:20 ריקוד הילד הפנימי עם קובי שרף |
13:00-15:00 אל תוך נבכי הקריסטל עם רועי שרז במתחם היצירה בבוסתן |
| |
|
| 15 |
15:00-16:50 פטפותי נשים - מעגל נשים אינטימי עם תהל שיקמה אביבי ודווה פריה (לנשים בלבד) |
| |
15:30-16:30 צחוק, ציפיות ואכזבות עם אלכס סטרניק |
| 16 |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| 17 |
17:00-18:00 תחרות ציורי הגוף - |
| |
שלב הצגת הציורים וחלוקת הפרסים. בבודהה הול. |
| 18 |
18:00-19:20 שחרור לחץ מחיי היום יום עם ארי גליקברג |
|
18:00-19:20 ואהבת לגופך כמוך עם רון גלעד |
|
18:00-19:30 אספרטיים, פלואוריד וחיות אחרות - הרצאה עם ארי לב-אור בקומלי |
| |
|
|
| 19 |
|
|
| |
19:30-20:30 קבלת שבת פשוטה בג'וס |
| 20 |
| |
|
|
|
|
|
| 21 |
21:00-22:30 ערב ריקודי slow עם שנטידב (הכניסה בצמדים גבר-אשה לאיזון) |
|
21:00-23:00 שיח המאסטרים עם תומר קורון (לגברים בלבד) |
|
|
| |
21:30 שירים פשוטים - שירה בציבור עם עידן גרין |
|
|
| 22 |
|
|
| |
22:30-24:30 מפגש ג'אם קונטקט אימפרוביזציה עם ישראל רבינוביץ |
|
22:30 מסיבה פשוטה עם סאטיאם |
| 23 |
|
|
| |
|
|
|
| 24 |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| 1 |
1:00-3:30 חגיגת החיים - סדנה לאהבה ותקשורת עם בן ואפרת |
|
|
|
| |
|
|
|
| 2 |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| 3 |
|
|
|
|
| שבת 22/5/2010 |
| |
פולה |
בודהה הול |
הדום |
אחר |
| 6 |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| 7 |
|
|
|
|
| |
07:30-8:50 אשטאנגה יוגה עם אביבית. (כדאי להביא מזרון יוגה) |
|
|
|
| 8 |
|
08:00-09:00 טאי צ'י וצ'י קונג עם ירון גרינמן |
|
| |
08:30-09:50 הליכה על קביים עם נועם |
|
| 9 |
09:00-10:50 התינוק הפנימי בגופנו עם חנן כהן |
|
|
| |
|
|
| 10 |
10:00-11:30 צבע וריקוד עם אסתי חזות |
10:00-12:00 קלפי מסרים שמאירים את הדרך עם אודליה כהן גרין |
|
| |
| 11 |
11:00-12:20 יציאה מעבדות לחירות עם דודו ועליזה שמאי |
|
| |
|
|
| 12 |
12:00-13:30 יוגה צחוק - צמיחה והעצמה עם אלכס סטרניק |
|
|
| |
12:30-14:30 הצ'אקרות והגופים האנרגטיים עם בועז סופר |
|
| 13 |
|
|
| |
|
13:30 מסיבת סיום פשוטה עם סאטיאם |
| 14 |
|
|
| |
|
|
|
| 15 |
|
|
|
| |
|
|
|
| 16 |
|
|
|
| |
|
|
|
חזרה לעמוד הפסטיבל
פירוט סדנאות ופעילויות
פסטיבל 'פשוט' מאי 2010
אל תוך נבכי הקריסטל - סדנת קריסטלים באנרגיות חיוביות - הסדנה תשלב חלק תיאורטי של הכרת הקריסטלים, בו יוצגו למשתתפים סוגים שונים של קריסטלים, יינתן הסבר על תכונותיהם ושימושיהם בעבר וכן שבירת מיתוסים הנוגעים לאבנים. חלק מעשי – אומנותי בו נלמד כיצד ללכוד אבן בקשירה אומנותית לתכשיט. למשתתפים בסדנה יסופקו חוטי הקשירה. ניתן יהיה לרכוש במחיר סמלי קריסטל ללמידת הטכניקה, או להשתמש בחלוק נחל, ללא עלות. רועי שרז.
אל תוך המראה - מרחב מובנה בו נעמוד פנים אל פנים מול האחר, לא פסל או תמונה אלא אדם אמיתי וחי, ונביט זה בזו, חשופים וגלויים לחלוטין. תוך כדי שאנו מביטים גם נתבונן אל תוך עצמנו, אל המתחולל בתודעה. ננסה להיות מודעים לתחושות, למחשבות ולרגשות המתעוררים, לשיפוטיות, ליצרים, לכוחות המשיכה והדחייה; ובעיקר פשוט להיות כאן, עם האדם שמולנו, בדיאלוג נטול מילים ובגדים של הוויה אנושית. רם אפרת. המשתתפים מתבקשים לבוא לבושים, או לפחות מכוסים בשל או לונגי. במהלך הסדנא נתפשט - ההשתתפות בסדנא מחייבת להיות בעירום מלא.
אספרטיים, פלואוריד וחיות אחרות – הרצאה. בשנים האחרונות נשמעים יותר ויותר קולות על הבעייתיות שבצריכת ממתיקים מלאכותיים: הם חוסכים לנו קלוריות אבל, כך אומרים, פוגעים במערכות מסויימות בגוף. על הפלואוריד גם שמענו הרבה לאחרונה, אבל רק מעטים מכירים לעומק את הסיפור מאחורי המאבק הציבורי. ההרצאה מיועדת "לעשות סדר", להעניק למשתתפים ידע והבנה לגבי השימוש בשני חומרים אלו (ואחרים). הרצאת חובה לכל מי שרוצה לשמור על בריאות הגוף! ארי לב-אור
אשטאנגה יוגה - תירגול תנוחות היוגה בזרימה בתאום עם הנשימה. במהלך התירגול, העמקת הנשימה והעצמתה, ליצירת אנרגיה פנימית חמה וזורמת לניקוי הגוף מרעלים-נשימת אוג'י.בסיום האימון לבוא למקום שהמיינד שקט, ובגוף שלוה ונועם. אביבית. כדאי להביא מזרני יוגה.
במה פתוחה - בואו ליהנות ממופע של מוסיקה, שירה ועוד, מחברינו שיודעים להופיע ורוצים לשתף. איתכם בג'וס . להשתתפות צרו לפני קשר עם כרמית carmitgold81@gmail.com .
ג'אגלינג למתחילים - סדנה חוויתית המיועדת ל"חסרי קואורדינציה" ולבעלי קואורדינציה. בקיצור, לכולם. נועם
ג'אגלינג - תנועה עם חפצים ביחידים ובזוגות. נלמד לנוע ולהניע חפצים פשוטים כגון כדורים באופן שונה מהרגיל ובשיתוף פעולה עם הזולת. מתאים גם לחסרי ניסיון וקורדינציה. נועם
דראג עדן (כותנות עור) - "ויעש ה' אלוהים לאדם ולאשתו כותנות עור וילבישם". לימוד משולב של סיפור גן עדן יחד עם חוויה תיאטרלית והתנסות בעשייה אמנותית. נלמד להתבונן בכתנות העור/התחפושות המלוות אותנו בכל רגע ורגע מחיינו ונבדוק האם הן עוזרות לנו או מכבידות עלינו. אולה וולדשיק וישראל רבינוביץ
האם גבר מסוגל ל... מונוגמיה? מטרת הסדנא היא לאפשר לנשים הכרות מחודשת עם הגבר, הכרות שתוביל למציאת זוגיות או חיי זוגיות טובים יותר. בסדנא יתגלה ידע אזוטרי על מסתורי לבו של הגבר וצרכיו הפסיכולוגיים החבויים, ויינתן מענה נרחב לשאלות אודות מהות הזכר, סיבות לדפוסי התנהגותו במפגש עם הנשי, רצונותיו ועוד. תומר קורון. לנשים בלבד.
הליכה על קביים – נלמד לעלות על הקביים, לשמור על שיווי משקל ולהסתכל על העולם מגבוה. נועם
הצ'אקרות והגופים האנרגטיים - הבדיקות מראות שיש שבעה גופים לכל אדם, הם לא מורגשים בקלות כי הם עשויים מחומר שונה מזה המוכר לחושינו הפיסיים. חומר זה ניתן להרגשה ברגע שחושים מטפיסיים מתפתחים. נלמד לפתח חלק מחושים אלו ונטפל, ננקה וננסה לרפא את שבעת הגופים האנרגטיים שלנו. כמו כן ננסה להבין את מהות הצ'קרות, לנשום אליהן, להעצים אותן ולהרגיש את נוכחותן. בועז סופר
התינוק הפנימי בגופנו - התינוק הפנימי שבנו יכול להוות לנו "כאב ראש”: הוא רוצה אהבה, ותשומת לב ורוך והקשבה. יתכן ונחשוב שלא שווה לנו להשקיע בו כל כך הרבה, אבל שווה לשקול זאת שנית! החיבור לתינוק הפנימי מהווה חיבור ישיר לשמחת חיים, למשחקיות, לגמישות, לקלילות, לתענוג ואף לאהבת החיים שלנו. נעבוד עם תנועה, ריקוד, שיתוף וכניסה פנימה. חנן כהן
התמרת אמונות יסוד - סדנת עומק למחפשי זוגיות. רוב מחפשי הזוגיות יודעים מה הם מחפשים. הם גם יודעים להגיד למה הם עדיין לא מצאו את מה שהם מחפשים... אבל האמת בדרך-כלל מצויה במקום הרבה יותר עמוק. מה מצוי בתת-המודע? אילו מחשבות ואמונות באמת "מנהלים את העסק"? הרבה פעמים אנשים מופתעים לגלות כי ההצהרות המוכרות שלהם מסתירות אמונות עמוקות שטבועות בהם עוד מגיל צעיר. הדחף לפצות, למסך אפילו להעלים את האמונות האלה רק מגביר את ההתעסקות בנושא ומעכב את הכניסה לקשר זוגי משמעותי. בסדנה נגלה מה הן אמונות היסוד בעזרת "טכניקת חקירה עקיפה", ולבסוף נתמיר אותן ונשתחרר מהן. ארי ויעל לב-אור
ואהבת לגופך כמוך - גופנו הוא הרכוש החשוב ביותר שלנו, ולמעשה היחיד. זהו המבנה בו אנו שוכנים בגלגול הזה, בית המקדש של הנפש, המהות שלאהוב אותה פירושו להעלות את ההערכה העצמית לרמה מרבית.דרך תהליכים בקבוצה,בזוגות או לבד תוך שימוש במוזיקה לתנועה או למדיטציה נחגוג את גופנו להעלאת ההערכה העצמית. רון גלעד
זה קל לנקות את הכבד - הרצאה. פעם בחודש אנחנו מחליפים פילטר מים בקנקן. פעם בחצי שנה פילטר עבור המערכת הביתית... הכבד הוא הפילטר של הגוף שלנו - מתי באחרונה דאגנו לנקות אותו? הרבה מחלות כרוניות, כאבים, בעיות עיכול וכו' קשורים באופן ישיר או עקיף למצב הכבד שלנו. בהרצאה נדבר על תהליכים של ניקוי הכבד, ועל הרווחים הרבים והשיפור בבריאות שאנחנו עשויים לקבל. ארי לב-אור
חגיגת החיים – סדנה לאהבה ותקשורת. סדנה מדליקה, דינמית, עסיסית ומיוחדת , בה נחווה יחד דרכים שונות לתקשורת בין אישית לא מדוברת. נבחן את התנהלותנו באהבה– אהבה לעצמנו ולגופנו ואהבה לאחר לייחודי ולשונה. נזמן יחד למציאות חיינו את בני הזוג או את מערכות היחסים האופטימליות עבורנו. מי שמכיר אותנו יודע, ששיגרה היא לא בדיוק הקטע שלנו. בן ואפרת
חיבור לאני העליון שלי - האני העליון שלי או האני הגבוהה שלנו מנווט לנו את הדרך, מורה ומכוון. בסדנה זו נתחבר אליו ונעמוד על טיבה של הנשמה הגבוהה שלנו. אודליה כהן גרין
חכמת השוטה - ג'יבריש, טארוט ועירום. סדנה ייחודית המשלבת שחרור מגבולות ההגיון באמצעות תרגילי ג'יבריש ותובנה של מודעות עצמית באמצעות קלפי הטארוט. זוהי "חוכמת השוטה" ברוח תורת הדאו, הזן ותורתו של אושו, ונוכל למצוא אותה בתוך עצמנו דרך יצירת מרחב של חופש מהחשיבות העצמית של חיי היומיום. ד"ר יואב בן-דב ואלכס סטרניק. השתתפות בעירום מלא בלבד.
חמשת הטיבטים - סוד מעיין הנעורים הנצחי. בואו ללמוד ולתרגל את הסוד הטיבטי לנעורים נצחיים, בריאות טובה ואיזון מדהים. סדרה של תרגילים מדיטטיביים שבאו ממנזר בטיבט, מאזנים את פעילות הצ'אקרות והבלוטות ההורמונאליות העיקריות בגוף ומבטיחים איזון הורמונלי ואנרגטי, בריאות טובה ועיכוב תהליכי ההזדקנות בגוף עד כדי ריפוי מחלות והצערת הגוף. התרגילים אינם קשים במיוחד ויכולים להתאים לכל אדם בכל גיל. בן ואפרת
טאי צ'י וצ'י קונג - לתת לאנרגיה הטבעית שבגוף להניע אותו, למצוא את מרכז הכוח הפנימי, ולהישאר שם. סדרת תנועות וקאטות לחיזוק הגוף והרוח, השלווה והחוזק הפנימי. ירון גרינמן
טוטמים - סדנא שאמנית בה עובדים על איכויות של חיות מסויימות, לומדים להכיר את האיכויות השונות של כל חיה, ואיך להתחבר לאנרגיה המסויימת הזו. ירון גרינמן ואלעד שלוש חיבוקי
טקס הורדת הבגדים "פשוט בודהה" בטקס נחפש את עצמינו בתוכנו. וזה אומר ננקה את עצמינו מהבוגדים: מחשבות – מכל הסוגים, כולל ניסיון חיים, אמונות תפלות, תחכום יתר, דחף להשוות ולשפוט, תפיסה עצמית ותפיסת אחר. כעסים - שתוקעים אותנו באתמול ופחדים - שגוררים אותנו למחר. נהיה כאן ועכשיו, ברגע בו אין על מי לכעוס ואין ממה לפחד, אין למה לצפות ולפחד שזה לא יקרה. כאן אנחנו נפרדים מהחשבות, הכעסים והפחדים ביחד עם הבגד עליון. ונמשיך וננקה את עצמינו מהבוגדים הנוספים: מטרות ויעדים- רצון שלנו לנהל את החיים לפי תכניות, ללבוש מסכות ולהסתתר בארונות. נהיה ערומים ואמיתיים. רצוננו להגיע למחר - ואז לעשות, לחוות, לקבל, לנסות וליהנות. ניפרד ממחר, מי מבטיח שנגיע לשם. יש רק כאן ועכשיו. כאן אנחנו נפרדים מהמטרות והיעדים, מציפיות ותכניות ביחד עם הבגד תחתון. נכיר את עצמינו מחדש, פשוט נחגוג. שלי ואלכסנדר.
טקס הורדת הבגדים "פשוט זורבה" - בטקס היא נפרד מאגו ואשליות שהוא מייצר, פשוט נוריד אותם ביחד עם בבגדים ונישאר ערומים ואמיתיים. אנחנו נפריד בין עצמנו לבין מחשבות קטנות וגדולות. חשובות וטיפשיות. אני מאוד חכם. אני יודע. גם את המחשבה הזו אפשר לשים בצד ולחיות בלעדיה. ולנשום... ועדיין אני נשאר אני. רגשות שמחממות את הלב ומקפיאות אותו החזקות והעדינות. אני מפריד בין עצמי גם מבין כל הרגשות שאני מסוגל לראות. אני עדיין נשאר אני. כאן אנחנו נפרדים מהמחשבות והרגשות ופשוט מורידים אותן ביחד עם הבגד העליון. הגוף והרכוש: בגדים, כסף, אוכל, בית, ספרים, מכוניות . אני לא הרכוש שלי ואפילו לא הגוף שלי. אני זה משהו אחר. לפעמים אין לי רכוש ואולי אני לא מרגיש את הגוף ועדיין אני נשאר אני. עשייה. אני לא מה שאני עושה. לפעמים אני לא עושה כלום ועדין אני נשאר אני. לפעמים אני יכול להסתכל על הזרימה של החיים שלי מהצד. להגיע לשקט ולהישאר אני. כאן אנחנו נפרדים מהעשייה מהרכוש ואפילו מגוף, פשוט מורידים אותם ביחד עם הבגד התחתון פשוט שמחים וחוגגים. שלי ואלכסנדר.
יוגה בהרמוניה זוגית - תרגול יוגה בזוגות הינו חוויה מיוחדת לבני הזוג, חוויה המאפשרת דיאלוג אינטימי ללא מילים. הקשבה לשפת הגוף, לנשימה, עבודה עם מגע- מגע תומך ומכבד. בני הזוג חשים זה את זו ומעניקים תמיכה זה לזו, הגוף ניפתח, מתרכך, מתמסר ולומד לקבל- באהבה. נוצרת הרמוניה עדינה ומרגיעה. תרגול יוגה בזוגות מתאים לכל אחד ואחת, ואינו מצריך גמישות או ידע קודם ביוגה. התרגול מתאים לכל שני אנשים שרוצים לתרגל ביחד ולעבור חוויה עמוקה במסע משותף. אביבית ואבי. הכניסה בזוגות שיתרגלו יחד. כדאי להביא מזרני יוגה.
יוגה צחוק - צמיחה והעצמה. הסדנא תעסוק בצחוק אירובי-פיזיולוגי מתוך "חכמת הגוף"- כיוון שהצחוק ידוע בהשפעתו המיטיבה על המערכת החיסונית ישנה הצדקה לצחוק שאיננו מותנה ב"חכמת השכל", היגיון או צו החברה. השיטה מאפשרת לנו לצחוק לא כשטוב לנו אלא כשרע לנו על מנת להרגיש יותר טוב (להיות המאסטר של המע החיסונית) בסדנא נתחיל עם תרגילים יזומים, נזייף את הצחוק ולאט לאט נדביק אחד את השני, ניתן דגש על התיילדות והשתטות, מימיקה ופרצופים. אלכס סטרניק
יציאה מעבדות לחירות - פסח אמנם כבר עבר ועדיין רובינו מתנהלים מתוך דפוסי חשיבה והתנהגות שגורמים לנו להיות עבדים לרצונות, לפחדים, למחשבות, לדאגות, ל: "מה יגידו או יחשבו עליי" "לא נעים לי" "אני בטח לא אצליח אז בשביל מה לנסות מראש?". בסדנא נקבל כלים להתחיל את הצעד הראשון לחיות בחירות אמיתית, ונדבר גם על מהו ניקיון פנימי אמיתי (ולא של התריסים J ), well being – יש חיה כזו?!, ואיך כל זה קשור לאותנטיות בכלל? החירות האישית שלנו תלויה רק בנו, בואו לשחרר את ה"פרעה" האישי שיושב אי שם ונותן לנו פקודות והוראות ולהתחיל לחיות פשוט, בהנאה ובהקשבה לאדם היקר והחשוב ביותר בעולם. כל אחד מאיתנו. דודו ועליזה שמאי
להוציא את עצמי בריקוד - ריקוד חופשי מונחה. לעבור דרך מגוון סגנונות רב, מברזילאי למרוקאי דרך אפריקאי. לרקוד, השתחרר, להתנקות, לקפוץ, להשתולל – ולהגיע לריפוי פנימי דרך הריקוד. תהל שקמה אביבי
להעיז מול הפחד - הפחדים וההתמודדות מולם. איך נתמודד מול פחדים מקפיאים? איך נתמודד עם חרדות? איך נתעצם ונתגבר על הפחד? איך נהפוך פחד ליתרון? הפחד הוא חוסר באנרגיה, שנראה בילתי אפשרי להתמודד מולו! נלמד איך להיסתכל עליו מלמעלה, להוציא אותו מתוכנו, ולמלא את החוסר במקום שהתפנה בכח ועוצמה. בועז סופר
לצחוק על הבושה – אושו: "אם אתה יכול לצחוק, אולי תוכל לדעת את אלוהים. לא תוכל לדעת את אלוהים על ידי המילים שלי, אבל אם תוכל לצחוק צחוק מהבטן, ברגע הזה- המחשבות יפסקו. ברגע הצחוק, לפתע אתה אחד עם ההרמוניה של האקזיסטנס. כשאתה צוחק, כשאתה שר, כשאתה אוהב- אתה אחד עם המקצב של אקזיסטנס." כשצוחקים על הבושה – היא נעלמת. רון גלעד
מדיטציית הבודהה הצוחק - מדיטציה טראנס-מוסיקלית אשר מתחילה ברוגע של גילוי החיוך הפנימי, ממשיכה בהתפשטות החיוך הפנימי אל כל איברי הגוף בעזרת מוסיקה מעוררת, ומתפוצצת לקרשצ'נדו מהמם של השתוללות סוחפת וצחוק טוטאלי עם מוסיקת טראנס אקסטטית.
כשהבודהא צוחק, כל העולם צוחק איתו! שנטידב
מדיטציית דיינמיק - מדיטציה אקטיבית מאוד של אושו על הבוקר. דרך נשימה כאוטית, קטרזיס, קפיצות, התבוננות וריקוד. חשוב לבוא עם קיבה ריקה. אורם ג'אגדווה
מדיטציית נשימת צ'אקרות – מדיטציה אקטיבית של אושו בה אנו מתחברים לצ'אקרות, מרכזי האנרגיה שבגופנו, דרך סבבים של נשימה. נירדוש
מדיטציית קונדליני - מדיטציה אקטיבית נעימה ורגועה של אושו. דרך ניעור, ריקוד, התבוננות והרפיה. בואו להעיר את אנרגית החיים שלכם. אורם ג'אגדווה
מנדלת החושים - מפגשים בקול, בתנועה ובמגע. המנדלה הנה עיגול או מעגל מקודש בשפת הסנסקריט ומסמלת את היקום ואת נפש האדם. בטיבט נוהגים לצייר מדי יום מנדלה מחול צבעוני על מפתן הבית מתוך אמונה שהיא מהווה מעגל אנרגטי הממחיש את אנרגית החיים. המנדלה מייצגת את הקשרים הקיימים בין החלקים שבעולם או באדם לבין כלליותם השלמה. עשייתה היא תמיד מן המרכז כלפי חוץ כתהליך סימבולי של קביעת סדר עדיפויות ואיזון. במפגש נעבוד כיחידים וכקבוצה וניצור "מציאות מנדלית" שבה נפגוש את עצמנו וזולתנו דרך התנסויות חושיות שתשלבנה בין מילים, קול ומשחק יחד עם תנועה ומגע. מעגלים מדיטטיביים של חוויה ושעשוע יהפכו את רגעי המפגש למקום של שלמות, מציאות נבראת של קבלה ונתינה ושל אהבה ושלוה. אולה וולדשיק וישראל רבינוביץ
מפגש ג'אם קונטקט אימפרוביזציה - קונטקט אימפרוביזציה הנה שיטת תנועה (ריקוד) שבבסיסה מפגש עם שותף. ריקוד הקונטקט מאפשר פיתוח רפרטואר תנועתי המשלב מערכת של נתינה וקבלה ריקודיות, העברות של משקל הגוף תוך תרגול של מתן אמון ביכולת האישית ובשותף לריקוד. קונטקט אימפרוביזציה כמוהו כשיעור לחיים, לימוד, מתוך הנאה, של היכולת להשתחרר ולזרום עם תנועת הגוף במקום לשלוט בה ובו. המפגש יתחיל עם חימום והנחייה וימשיך לריקוד חופשי. ישראל רבינוביץ
משחק החיזור - הסדנא תאפשר לגברים ולנשים לבחון במודעות את יעילות הרגלי החיזור שלהם אחרי המין השני. התרגילים בסדנא, שיבוצעו ללא מגע (עיניים ומלל בלבד), יביאו לתובנות ופריצות דרך משמעותיות אודות 'משחקי החיזור' שכולנו משחקים בחיי היומיום. תומר קורון. הכניסה לסדנא היא בצמדים גבר-אישה ע" ליצור מספר שווה בין גברים לנשים. ההגעה עם פרטנר לא מחייבת עבודה משותפת איתו במהלך הסדנא אלא לצורכי יצירת איזון בלבד.
משחקי תקשורת זוגית הסדנה מורכבת ממשחקים מאתגרים אותם המשתתפים עושים בזוגות (בן+בת, רצוי) ומחייבים את בני הזוג לחדד את התקשורת הזוגית ולדייק בה. משחקים אלו, הרבה פעמים, משקפים דפוסי חשיבה ותקשורת במצבים "רגילים" בחיים הזוגיים. אנו בודקים מה עלה ומה המסקנות והתובנות שהמשתתפים קיבלו מהמשחקים, וכיצד הם יכולים ליישם אותן בחייהם באינטראקציה עם בן/ת-זוג. ארי ויעל לב-אור. הסדנה מתאימה גם לזוגות וגם לפנויים.
משמעות החיים - חוויה עם קלפי הטארוט. מה נותן משמעות לחיינו – האם מה שאנו לוקחים מאחרים, מה שאנו מקבלים מהם, או מה שאנו נותנים? מהם שני הפתרונות למשוואת הצרכים והסיפוקים, ולמה הכוונה כשאומרים "ובחרת בחיים?" בסדנה נבדוק את השאלות הזו באופן חוויתי תוך שימוש בגירסה חדשה לקלפי הטארוט המסורתיים שעוד לא הופיעה בדפוס. ד"ר יואב בן-דב. ההשתתפות בעירום מלא בלבד.
סדנת חושים - מדיטציה אקטיבית, תנועה וריקוד, מגע קל, תקשורת בלתי מילולית, הקשבה לעצמי ולאחר. נתחיל בחוש השמיעה, לאחר שנחדד את החוש החשוב הזה נעבור לחוש הריח ולבסוף נסיים עם חוש המישוש. אסתי חזות. נא להגיע נקיים ולהצטייד במגבות ו/או סדינים
עוצמת הרכות - נכיר את שיטת "עוצמת הרכות" ונחווה את הגישה לריפוי דרך חוויה של שמחה והנאה. נלמד ונתרגל על מזרנים את בסיס הנענועים בקצב לב עובר. חווית הנענוע בגוף מהנאה וגם מרגיעה מאוד, דרכה ודרך מודעות והקשבה לגופינו נלמד איך לקבל ולהישאר עם הטוב. חנן כהן
עיסוי זוגי שבדי - חשיבות העיסוי, תנועות עיסוי- חיבור, ליטוף, לחיצה, לישה, וכו'. אנו נוגעים כדי לפגוש ולהרגיש את המטופל על מנת לאפשר לו לפגוש את עצמו. לעצם המגע בגוף יש עוצמות פסיכולוגיות ובריאותיות חיוביות חזקות מאוד. העיסוי משפר את התקשורת עם הגוף שלנו ואת התקשורת הבין אישית בין המטפל למטופל. ניר סגן
ערב ריקודי slow - צלילה עמוקה לתוך מרחב של חיבוק מרפא, של רוך ומגע לב אל לב, בעזרת שירי אהבה חודרים וחושניים. ערב ריקודי slow, ממש כמו במסיבות של תקופת הנעורים, אבל עם התכוונות עמוקה של יצירת מרחב בטוח לתהליך משמעותי של ריפוי, צמיחה ואהבה. שנטידב . הכניסה בצמדים גבר-אשה לאיזון מגדרי.
פטפותי נשים - מעגל נשים אינטימי. לדבר עם הגוף שלנו, לאהוב את עצמנו ולשתף האחת את השניה ביופי הזה. תהל שיקמה אביבי ודווה פריה. לנשים בלבד.
פשוט גופ-נפש - הגופ-נפש היינו התפיסה ההוליסטית של האנטומיה האנושית. הגופנפש משול לספר פתוח שניתן לקרוא בו את כל שעברנו בעולם. לכל איבר פיזי בגוף יש תכונה שמשתקפת בנפש. רק ב"פשוט" יש לנו הזדמנות חד פעמית להתבונן בגופנפש השלם שלנו וללמוד מהגלוי – על הנסתר. בסדנה נבין מהוא גופנפש, נחווה את הקשר הפיזי בין רגשות, תחושות וזיכרונות לחלקי הגופנפש השונים. נלמד לקרוא, להעריך ולכבד את הגופנפש הייחודי האישי שלנו ושל האנשים סביבנו. חנן כהן
פשוט להיות - סדנא העוסקת ביחסים שלנו עם הגוף, בתגובות שלנו לגבי הגוף החל מחופש וקבלה ועד ביקורתיות מבוכה ובושה. מה אנו מסתירים באמצעות בגדים, מה קל לנו יותר לחשוף, האם אנו חופשיים לבטא את עצמנו דרך הגוף, כמה אנו משווים את הגוף שלנו לזה של האחר. בסדנא נתבונן במי אנחנו לגבי הגוף שלנו ובתגובות שלנו אליו ולהשוואות שאנו עושים בינינו לבין האחרים. בחלקה השני של הסדנא נשלב צבעי גוף במפגש רב חושי. אלון יהב-בראון
צבע וריקוד- גיבוש וחוויה, פעילות של צחוק והנאה, תקשורת דרך תנועה ויצירה. ביום יום אין אנו נוהגים לצבוע האחד את השני בערום ובחופשיות שניתנת לנו במקום קסום זה. הזדמנות לפגוש את עצמך ואת חברך באופן אחר. הסדנא נותנת "ארגז כלים" במטרה להתעצם ,לחזק את הביטחון ולהפיג כעס. אסתי חזות
צחוק, ציפיות ואכזבות - סדנאות צחוק וטיפול בצחוק עוסקות בד"כ ברמה האירובית של הצחוק, ביכולת להחליט שאנו רוצים לצחוק כדי לשחרר מעצורים ולהתפרק- מה שכ"כ טוב למערכת החיסון שלנו ולתחושת האושר הרגעית. אך לעיתים רבות אנו לא מוכנים אף לעשות את זה, את הדבר האלמנטרי ביותר, לצחוק, כי משהו חיצוני מפריע לנו, משהו מאכזב אותנו אולי וכי אולי פשוט החיים לא מתנהלים בהתאם לסטנדרטים שקבענו ולהיגיון. הרצאה דינמית התכלול משחקי צחוק עם שיתוף מצד הקהל ותעסוק בצחוק אל מול ההפתעות, הציפיות והאכזבות של העולם החיצוני כלפינו- האם בכל מציאות נתונה ניתן לצחוק ולשנותה? אלכס סטרניק
צמיחה מתוך משבר - כל אחד מאיתנו חווה משבר כלשהו בחייו (פרידה מאדם אהוב, מחלה, תאונה, פיטורין, כשלון כלכלי ועוד). כל זעזוע של המצב המוכר לנו יכול ליצור משבר ריגשי. אך ניתן להתמיר את המשבר לצמיחה. מהם הכלים העומדים לרשותנו על מנת ליצור צמיחה אישית? היכולת לעבור דרך פחד וכאב ולהתמירם לאהבה ולשירות הכלל היא אחד הכלים המרכזיים המאפשרים פריצות דרך משמעותיות בתחומים החשובים לנו ובמי שאנחנו. בסדנא נתבונן על משברים שחווינו בחיינו, איזו ברכה הם הביאו לחיינו ואיך ניתן להשתמש בהם לצמיחתנו האישית. אלון יהב-בראון
קבלת השונה שבי ובאחר - "למה אני כזה נמוך? למה אני כזו שמנה? אוף...אם רק הייתי פחות רגיש, אם הייתי עכשיו בזוגיות הכול היה מושלם אבל אני בררנית מדי". נשמע לכם מוכר? שמעתם את עצמכם פעם אומרים את זה? בכל אחד מאיתנו יש מה שנתפס בעיננו כשונה מאחרים, גם חיצונית וגם פנימית, ובמיוחד פה כשאין לנו את הבגדים להסתיר. בסדנא נעבור תהליך שבו נלמד לקבל את מה שנתפס בעיננו כשונה בנו, לראות איך האחרים רואים אותנו, מה אנחנו רואים באחרים, איך להפוך את השוני הנתפס לייחוד שלנו ולמה בעצם להיות שונה זה הכי שווה. מניסיון חיי כנמוך קומה שהתמודד עם השונות שלו כל החיים, שחווה המון אתגרים אך גם המון הצלחות, אשמח לחלוק איתכם כמה מהכלים שעזרו ועוזרים לי להתמודד עם תחושת השונות הפנימית שלי עם עצמי, והשונות החיצונית מול החברה, ואיך הגעתי לתובנה שהשונות שלי, היא הייחוד שלי שהופכת אותי להכי שווה. דודו ועליזה שמאי
קלפי מסרים שמאירים את הדרך - לרובנו ישנם תחומים בחיים, בהם אנו לא מרוצים כ"כ או שהיינו רוצים אותם קצת אחרת/בסדנה זו נעבוד בצורה מיוחדת דרך קלפי מסרים ונגלה דרכי פעולה חדשים ליצור שינוי בחיינו" עבודת מודעות על תחום שאנו רוצים לשפר, מדיטציה ושילוב תרגילי זוגות עם קלפי מודעות שונים. אודליה כהן גרין
קצב ריקוד ומדיטציה - האם שקט הוא דבר מאיים? או שהוא חבר טוב? מהו הקצב הטבעי שלי? החברה עתירת-הטכנולוגיה מחנכת אותנו לקלוט מהר ולהגיב מהר. ההצפה הזו בכמות אדירה של מידע שטחי מונעת מאיתנו העמקה של המודעות למה שקורה איתנו. בסדנה זו נצמח מתוך שקט. נלמד לחוש את הגוף ולהתבונן ברגשות ובמחשבות תוך כדי ריקוד במגוון של קצבים. קובי שרף
ריקוד הילד הפנימי - הילד הפנימי שלנו אוהב מאד לרקוד, אבל הוא לא בטוח שמותר לו. הוא חש בושה, פוחד מה יגידו האחרים ובעיקר מה יגידו "אבא" ו"אמא". באמצעות ריקודי שורות ברזילאיים נאמר לילד הפנימי: "מותר!". בסדנה נחוש את רגשות הילד הפנימי הפגוע, נתבונן באמונות מגבילות שהושרשו בנו בילדות, ונרקוד בלעדיהן. קובי שרף
ריקודי זוגות לטיניים - איך אנחנו בזוג? ולבד? ריקוד הזוגות מרנגה, שמוצאו ברפובליקה הדומיניקנית, הוא דרך קלה ומהנה לבחון כיצד אנו רוקדים את חיינו בעצמנו ועם אנשים אחרים. בסדנה נתבונן עד כמה אנחנו מאפשרים למציאות להוביל אותנו, נבדוק כיצד אמונות שלנו לגבי עצמנו ואחרים גורמות לנו פחד ובושה, ונשוחח בשפת הריקוד. נלמד את צעדי המרנגה, כולל מגוון סיבובים ותרגילים, ונרקוד. קובי שרף
שבט הבוץ - נצא מבריכת הבוץ של הפסטיבל, כשאנו מקושטים והדורים במיטב מחלצותיה של אמא אדמה, למסע גילוי ומחקר הזוי והיתולי, שבמהלכו ננסה להבין - אנו אנשי שבט הבוץ - מי האנשים האלה שם בחוץ, למה הם עושים את הדברים המשונים שהם עושים, באיזה שפה מוזרה הם מדברים, ובעיקר – למה הם כ"כ נקיים ולא מכוסים בבוץ כמו כל בן תרבות עלי אדמות. בקיצור – צחוקייה ושיגועים. שנטידב
שחרור לחץ מחיי היום יום לימוד תרגילים פשוטים שניתן לתרגל ביום יום, בעזרתם ניתן לשחרר מתח, לפתוח את הצ'אקרות ולהגיע למצב מדיטטיבי של הרפיה ורגיעה. ארי גליקברג
שיח המאסטרים - הסדנא תאפשר לגברים פנויים בעלי ניסיון רב במערכות יחסים עם נשים לשוחח ביניהם במטרה למצוא פתרונות לסוגיות שרק גברים מסוג זה חווים. לדוגמא: אובדן עניין לאחר סקס, התמכרות לנשים, רצון לחזר בלי לרמות ולפגוע, חוסר היכולת להתחייב לאישה אחת וסוגיות רבות ונסתרות נוספות. כמו כן, שיח העומק (בעזרת טכניקת ביג-מיינד) עם הקולות הפנימיים הנמצאים בכל גבר יאפשר למשתתפים לבחון את עצמם ואת דרכם כמחזרים או כבני זוג פוטנציאליים. תומר קורון. לגברים בלבד.
שירים פשוטים – שירה בציבור מלנון ומקרטני ועד אהוד מנור ומתי כספי. בערב שבו גם השירים ערומים ויפים כביום היוולדם. מפגש חוויתי זורם וממלא את הלב והנפש בשבת המדברית. עידן גרין והגיטרה
תחרות ציורי הגוף בנושא "קצב פראי" - כל אמן יביא את פירושו האישי לנושא תוך התייחסות לגוף הדוגמנ/ית. בנוסף לאפשרות להתרשם מהאמנים המתחרים, באי הפסטיבל יוכלו ליהנות בכל מהלך הפסטיבל מיצירות של אמנים מהטובים בארץ בתחום ציורי הגוף. הרמוני רוט שבתאי ארגנה את התחרות ותעמוד בראש צוות השופטים. בסיום התחרות יחולקו תעודות למשתתפים ופרסים למקומות הראשונים.
תקשורת במגע - סדנא במגע דרך משחק וחוויה. כיצד אנו חשים לגבי הנושא "מגע"? אהבה באה מן הלב, וממנה בא המגע; אהבה היא מסתורית,מופלאה, מקסימה,מרפאה, מלבלבת,קסומה; יש בה כוח! אהבה יכולה להיות מלאת רגש, אדיבה,עדינה,רחומה או נלהבת; כך גם המגע. לגעת פירושו לאהוב. מגע כמרכיב בסיסי לתקשורת עצמית ובין אישית ופתיחת הלב דרך המגע. ניר סגן
תקשורת מקרבת - נלמד כלי חדש לתקשורת בינאישית, שתביא לשיפור היחסים הבינאישיים בזוגיות, במשפחה, בעבודה, בחברה ובכלל. רוב התקשורת כיום מבוססת על השכל ולא על הרגש. על שמירה על האגו, על לא להיות פראייר, וכוללת מידה כזו או אחרת של כוחניות, שתלטנות, האשמה, שיפוט, אלימות, מניפולציות וכבוד לחומר על חשבון כבוד האדם ועל חשבון החמלה והרגש. תקשורת מקרבת מציעה דרך שונה ולא אלימה לתקשורת בין בני אדם. עקרון השיטה פשוט - דיווח בגוף ראשון על הרגשות שלי. עיקרון זה אפשר להשליך על כל סיטואציה מחיי היום יום. ארי גליקברג
Humaniversity AUM - מדיטציה אקטיבית חברתית של וירש. הרבה שלבים שייקחו אתכם דרך רכבת הרים של רגשות למקום השקט שבפנים. אחד התהליכים העוצמתיים שאפשר לחוות. אאדהר
חזרה לעמוד הפסטיבל
מובן וכמובן שכל הנ"ל נתון לשינויים.