head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • יולי 2020

    • אשרם פתוח: EXPRESSION

      בואו הצטרפו אלינו למדבר אפילו שאומרים ש-70% מהתקשורת שלנו היא בכלל לא מילולית - יוצא שאנחנו עדיין מעבירים את רוב ימינו...

      קרא עוד: אשרם פתוח:...

    • אשרם פתוח: דרך הצ'אקרות

      בואו הצטרפו אלינו למדבר כולנו הוכרחנו להיות קצת יותר קרובים אל עצמנו בחודשים האחרונים… מה שגרם לכך שהתבוננו בעצמנו מגיבים...

      קרא עוד: אשרם פתוח:...

    • אשרם פתוח: גופי המקדש שלנו

      סופ"ש נשימות באשרם במדבר הרגיעו את השכל, התרככו אל תוך חלל הלב וחיזרו הביתה אל האני הגבוה שלכם. העירו מחדש את...

      קרא עוד: אשרם פתוח:...

    • אשרם פתוח: יוגה

      סופ"ש פתוח באשרם במדבר כל כך הרבה זמן ישבנו.. כבר מרגישים כאילו הגוף שלנו קיבל את צורה של כיסאהקיץ בפתח וכל...

      קרא עוד: אשרם פתוח: יוגה

    • The Lovers - Online Festival

      3 ימים של אהבה זוגיות והכרויות אנו מתרגשים לקיים מפגש עוצמתי, ייחודי, נוגע ומעמיק בנבכי...

      קרא עוד: The Lovers -...

    • אשרם פתוח: פנימה

      בואו הצטרפו אלינו למדבר החיים מתקיימים ב-2 כיוונים. פנימה והחוצה.את העולם החיצוני כולנו מכירים - יש בו...

      קרא עוד: אשרם פתוח:...

    • אשרם פתוח: קרוב לאדמה

      בואו הצטרפו אלינו למדבר כאשר אנו נחשפים לראשונה למשבר האקלים מתחילות לצוץ בנו שאלות- מה קורה בעצם בעולם שלנו? למה זה המצב? מה...

      קרא עוד: אשרם פתוח:...

    • מעשה האהבה - סדנת טנטרה

      סדנת תרפיה משנת חיים סדנת טנטרה ומעשה האהבה.לחץ להמשךלחץ להמשך Article Image...

      קרא עוד: מעשה האהבה -...

  • אוגוסט 2020

    • מהראש אל הלב - החוכמה של האהבה

      בהנחיית התרפיסטית הבכירה סוגנדהו בואו נתחבר מחדש לתכונות של הלב ההרפתקני...

      קרא עוד: מהראש אל הלב...

    • סופשבוע של יוגה ומדיטציה במדבר

      שלושה ימים של יוגה ומדיטציה וכשהקיץ כבר מאחורינו ורוחות השינוי מתחילות לנשוב,אחרי עצירה...

      קרא עוד: סופשבוע של...

  • ספטמבר 2020

    • שקרים וסודות

      סדנת כתיבה בהנחיית עלמה זהר הזמרת והיוצרת עלמה זהר מזמינה אתכם לסדנת סופשבוע של מסע עומק באמצעות כתיבה...

      קרא עוד: שקרים וסודות


המדיטציה על פי אושו
המדיטציה לפי אושו
המדיטציה על פי אושו
"המדיטציה היא הרפתקה - ההרפתקה הגדולה ביותר שהתודעה האנושית יכולה לבחור. מדיטציה היא פשוט להיות, בלי לעשות דבר. אף פעולה, אף מחשבה, אף רגש. רק להתקיים, וזה תענוג עילאי. מניין בא התענוג הזה, כשאינכם עושים דבר? הוא בא משום מקום או שהוא בא מכל מקום. הוא אינו נגרם, מכיוון שהקיום עשוי מהחומר הנקרא אושר.

"כשאינכם עושים שום דבר באף מישור מהבחינה הגופנית והמנטאלית, כשכל הפעילויות פסקו ואתם פשוט קיימים, כשיש רק הווה, זוהי מדיטציה. אינכם יכולים לעשות זאת, אינכם יכולים לתרגל זאת: עליכם להבין זאת. בכל פעם שמתאפשר לכם למצוא זמן כדי רק להיות, השילו כל עשייה. גם חשיבה היא עשייה, גם ריכוז הוא עשייה, גם הגות היא עשייה. כשאינכם עושים דבר אף לא לרגע אחד הינכם רק במרכז שלכם, רגועים לגמרי, וזאת מדיטציה.

"וברגע שתתפסו את היכולת הזאת, תוכלו להישאר במצב הזה ככל שתרצו; לבסוף תוכלו להישאר במצב הזה עשרים וארבע שעות ביממה. ברגע שתיעשו מודעים לדרך שבה הווייתכם יכולה להישאר ללא הפרעה, לאט לאט תוכלו להתחיל לעשות דברים, תוך כדי שמירה ערנית שההוויה לא תופרע. זה החלק השני של המדיטציה – תחילה לימוד איך רק להיות, ואז לימוד פעולות קטנות: שטיפת הרצפה, רחצה – מתוך שמירה על מרכוז. אז תוכלו לעשות דברים מסובכים. לדוגמה, אני מדבר אליכם, אך המדיטציה שלי אינה מופרעת.

"אני יכול להמשיך לדבר, אך במרכז שלי אין אפילו אוושה; הוא רק שקט, שקט לגמרי. לכן המדיטציה אינה נוגדת עשייה. לא תיאלצו לברוח מהחיים. היא פשוט מלמדת אתכם דרך חיים חדשה: אתם הופכים לעין הסערה. חייכם ממשיכים. למעשה, הם ממשיכים ביתר עוז: ביותר שמחה, ביותר בהירות, ביותר חזון, ביותר יצירתיות – אך עם זאת אתם רחוקים, רק צופים מעל הגבעה, פשוט רואים את כל אשר מתרחש סביבכם.

"אינכם העושים, אתם הצופים.

"זה כל הסוד של המדיטציה, להפוך לצופים. העשייה ממשיכה במישור שלה, אין כל בעיה: לחטוב עצים, לשאוב מים מהבאר. אפשר לעשות דברים קטנים וגדולים; רק דבר אחד אינו מורשה – אסור לאבד את המרכוז.

"אותה מודעות, אותה התבוננות, צריכה להישאר ריקה לגמרי מעננים, ללא הפרעות. ביהדות, ההתבוננות היא מדיטציה. מושא התבוננותך אינו חשוב. אפשר להתבונן בעצים, אפשר להתבונן בנהר, אפשר להתבונן בעננים, אפשר להתבונן בילדים משתובבים. ההתבוננות היא המדיטציה. מושא התבוננותך אינו העיקר. האיכות של הצפייה, האיכות של המודעות והערנות – זוהי המדיטציה.

"זכרו דבר אחד: מדיטציה משמעה מודעות. כל דבר שתעשו במודעות הוא מדיטציה. אין זו שאלה של פעולה, אלא של האיכות שאתם יוצקים לפעולה. הליכה יכולה להיות מדיטציה אם אתם הולכים בערנות. האזנה לציפורים יכולה להיות מדיטציה אם אתם מאזינים במודעות. אפילו האזנה לרעש הפנימי של השכל יכולה להיות מדיטציה אם תישארו ערניים ודרוכים. הנקודה היא שאסור לו לאדם לנוע מתוך שינה. אז כל דבר שתעשו יהיה מדיטציה.

"הצעד הראשון במודעות הוא להיות ערניים מאוד לגוף. לאט לאט האדם נעשה ער לכל מחווה, לכל תנועה. וככל שתיעשו מודעים יותר יתחיל להתרחש נס: דברים רבים שנהגתם לעשות קודם פשוט ייעלמו. הגוף ייעשה רגוע יותר, מתבונן יותר. שלווה עמוקה תתחיל לשרור אפילו בגוף, מוסיקה דקיקה תפעם בתוכו.
התחילו להיות מודעים למחשבותיכם; אותו הדבר צריך להיעשות בנוגע למחשבות. הן עדינות יותר מהגוף, וכמובן, גם מסוכנות יותר. וכשתיעשו מודעים למחשבותיכם, תהיו מופתעים ממה שיקרה בתוככם.

"אם תכתבו כל דבר שקורה בכל רגע, מצפה לכם הפתעה גדולה. לא תאמינו שזה מה שקורה בתוככם. קיראו זאת לאחר עשר דקות ותראו בפנים שֵֹכֶל משוגע! מכיוון שאנחנו לא מודעים, כל השיגעון הזה ממשיך לזרום כזרם תחתי. הוא משפיע על כל דבר שאתם עושים, הוא משפיע על כל דבר שאינכם עושים; הוא משפיע על הכל, והשורה התחתונה שלו היא החיים שלכם! לכן המשוגע הזה צריך להשתנות, והנס של המודעות הוא שאינכם צריכים לעשות דבר מלבד להיעשות מודעים.
1970-ינואר-01 עד