head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • יולי 2021

    • סודות ושקרים

      סדנת כתיבה בהנחיית עלמה זהר אילו סיפורים אנחנו מספרים לעצמנו שוב ושוב ומה לא סיפרנו מעולם לאף אחד מהם...

      קרא עוד: סודות ושקרים

  • אוגוסט 2021

    • סוף שבוע של יוגה ומדיטציה במדבר

      לעצור, להתבונן, לרכוש כלים נוספים ולהתכוונן מחדש 3 ימים בהם נצלול יחד פנימה.נאפשר לעצמנו...

      קרא עוד: סוף שבוע של...

    • מטר מטאורים - Starry Night

      בואו להביע איתנו אינסוף משאלות שערי המקום נפתחים לסוף שבוע צבעוני ומגוון המתאים...

      קרא עוד: מטר מטאורים...


ביורן תור גקובסון
ביורן תור גקובסון (נורווגיה)
שיחרור - להרפות ממה שכבר לא משרת אותנו - אולם סמדהי
סדנה זו תתחיל במדיטציה מונחית בה נשקע בהרהורים בנוגע להודיה, סליחה והנחייה. לעיתים תכופות אנו נוטים לשמור דברים בגופינו, הרגל זה עלול לא לשרת אותנו, לכן, לפני נתחיל לנוע נביא את המודעות אל המיינד שלנו. לאחר מכן, נעיר את הגוף בתנועות עדינות, לפני שננוע לתוך זרימה של ויניאסה איטית המעוצבת להקל על הגוף והמיינד ממתחים המצטברים כתוצאה מניסיון החיים שלנו. יש להביא מזרן אישי וכרית למדיטציה.
שיחרור - להרפות ממה שכבר לא משרת אותנו - אולם סמדהי
סדנה זו תתחיל במדיטציה מונחית בה נשקע בהרהורים בנוגע להודיה, סליחה והנחייה. לעיתים תכופות אנו נוטים לשמור דברים בגופינו, הרגל זה עלול לא לשרת אותנו, לכן, לפני נתחיל לנוע נביא את המודעות אל המיינד שלנו. לאחר מכן, נעיר את הגוף בתנועות עדינות, לפני שננוע לתוך זרימה של ויניאסה איטית המעוצבת להקל על הגוף והמיינד ממתחים המצטברים כתוצאה מניסיון החיים שלנו. יש להביא מזרן אישי וכרית למדיטציה.

כמה מילים על בירון : הגיע ליוגה אחרי שנים בעולם ה"פיטנס" כמאמן אישי ומנחה שיעורים קבוצתיים וסדנאות ברחבי נורבגיה ובחו"ל. בשיעורי היוגה שלו הוא אוהב לשלב כוח ואלמנטים של תנועה יחד עם גישה קלילה וחוקרת. הוא מתרגל סגנונות שונים של יוגה, אבל לאחר שהתחיל את המסע שלו עם אשטנגה הוא החליף לגמרי את אימון הכושר היומי שלו בתרגול יוגה יומי.
כיום הוא מלמד במשרה מלאה כמורה ליוגה ב- HiYoga ו- SATSELIXIA באוסלו, הוא מעורב גם בהכשרת מורים ומייצר מוצרים הקשורים ליוגה עבור כושר וספורטאים.
ביורן תור גקובסון
תחומי הנחייה תחומי הנחייה