head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • אוגוסט 2020

    • מטר מטאורים - בוטל

      מטר המטאורים השנתי באשרם במדבר אנחנו מתרגשים להזמין אתכם אל חגיגת מטר...

      קרא עוד: מטר מטאורים...

  • אוקטובר 2020

    • פסטיבל זורבה הבודהה

      זורבה סתיו 2020 פסטיבל זורבה הבודהה מגיע בקרוב!אהובים ואהובות. אנחנו מתחילים מעגל חדש!!!לחץ להמשך...

      קרא עוד: פסטיבל זורבה...


ביורן תור גקובסון
ביורן תור גקובסון (נורווגיה)
שיחרור - להרפות ממה שכבר לא משרת אותנו - אולם סמדהי
סדנה זו תתחיל במדיטציה מונחית בה נשקע בהרהורים בנוגע להודיה, סליחה והנחייה. לעיתים תכופות אנו נוטים לשמור דברים בגופינו, הרגל זה עלול לא לשרת אותנו, לכן, לפני נתחיל לנוע נביא את המודעות אל המיינד שלנו. לאחר מכן, נעיר את הגוף בתנועות עדינות, לפני שננוע לתוך זרימה של ויניאסה איטית המעוצבת להקל על הגוף והמיינד ממתחים המצטברים כתוצאה מניסיון החיים שלנו. יש להביא מזרן אישי וכרית למדיטציה.
שיחרור - להרפות ממה שכבר לא משרת אותנו - אולם סמדהי
סדנה זו תתחיל במדיטציה מונחית בה נשקע בהרהורים בנוגע להודיה, סליחה והנחייה. לעיתים תכופות אנו נוטים לשמור דברים בגופינו, הרגל זה עלול לא לשרת אותנו, לכן, לפני נתחיל לנוע נביא את המודעות אל המיינד שלנו. לאחר מכן, נעיר את הגוף בתנועות עדינות, לפני שננוע לתוך זרימה של ויניאסה איטית המעוצבת להקל על הגוף והמיינד ממתחים המצטברים כתוצאה מניסיון החיים שלנו. יש להביא מזרן אישי וכרית למדיטציה.

כמה מילים על בירון : הגיע ליוגה אחרי שנים בעולם ה"פיטנס" כמאמן אישי ומנחה שיעורים קבוצתיים וסדנאות ברחבי נורבגיה ובחו"ל. בשיעורי היוגה שלו הוא אוהב לשלב כוח ואלמנטים של תנועה יחד עם גישה קלילה וחוקרת. הוא מתרגל סגנונות שונים של יוגה, אבל לאחר שהתחיל את המסע שלו עם אשטנגה הוא החליף לגמרי את אימון הכושר היומי שלו בתרגול יוגה יומי.
כיום הוא מלמד במשרה מלאה כמורה ליוגה ב- HiYoga ו- SATSELIXIA באוסלו, הוא מעורב גם בהכשרת מורים ומייצר מוצרים הקשורים ליוגה עבור כושר וספורטאים.
ביורן תור גקובסון
תחומי הנחייה תחומי הנחייה