head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • ינואר 2020

    • לכתוב פרא

      סדנת כתיבה סופשבוע חוויתי במהלכו נערוך עם גבי ניצן (סופר ועיתונאי, "באדולינה") מסע לחיפוש הקול האישי, הפראי והאותנטי –...

      קרא עוד: לכתוב פרא

    • עוצמת האש הפנימית - קונדליני יוגה

      רטריט קונדליני יוגה מוזמנים באהבה ל- 3 ימים של תהליך עומק, עם הטכנולוגיה העצמתית של הקונדליני יוגה.קונדליני יוגה...

      קרא עוד: עוצמת האש...

    • לנשום אל החיים

      ריברסינג ונשימה דינמית אינטגרטיבית בסדנה זו נחלוק יחד חוויה עשירה של ריפוי...

      קרא עוד: לנשום אל החיים

    • Inspiration

      לכתוב לעצמי מנגינה חדשה מוזמנים להיות שותפים במרחב יצירתי ונוכח, דרך מפגשים וסדנאות בקבוצות קטנות ובמרכזם – הקשר עם...

      קרא עוד: Inspiration

  • פברואר 2020

    • מפחד לאהבה

      להפתח לחיים להיוולד לעולם זה תהליך עמוק של מעבר, וההתחלה החדשה הזו היא לא כל כך פשוטה. הגוף הפיזי שלנו שומר את כל...

      קרא עוד: מפחד לאהבה

    • התהוות - מערכות יחסים

      סדנת עומק בנושא זוגיות ומערכות יחסים מערכות יחסים בריאות הן זכות מולדת לכל אחד ואחת...

      קרא עוד: התהוות -...

    • לגעת ברגש

      סדנת עיסוי עומק המועברת בדרך ארבעת האלמנים מגע פוגש אותנו מהרגע הראשון ומעניק לנו חום ואהבה, במהלך חיינו...

      קרא עוד: לגעת ברגש

    • האוס אוף סאן

      האוס אוף סאן האוס אוף סאן (בית השמש) היא תנועה שמטרתה ללוות כל אחד בתהליכו האישי להתחבר ולהגשים את עצמו, ולהגיע לפוטנציאל...

      קרא עוד: האוס אוף סאן

    • קורס מנחי מעגלי שירה

      ריטריט סופשבוע בהנחיית אוריה צור סופשבוע מרתק של מוזיקה, שירה, הקשבה, רוח...

      קרא עוד: קורס מנחי...

    • נשים מתעוררות אל החיים

      מסע התעוררות פנימית סדנת סוף שבוע זו מיועדת לנשים שרוצות לגלות את מקור עוצמתן ואת המתנות השוכנות עמוק בלב הווייתן, ולהביאן לידי...

      קרא עוד: נשים...

    • סדנת שפע טנטרית

      סדנת שפע טנטרית בהנחיית נירוואן לב בסדנא זו נעבור תהליך חדשני ועצמתי העוסק...

      קרא עוד: סדנת שפע טנטרית

  • מרס 2020

    • Imagine

      imagine Purim Desert Carnival The #10 Edition5-7 March 2020 Desert Ashramלחץ להמשך...

      קרא עוד: Imagine

    • עוצמת האש הפנימית - קונדליני יוגה

      רטריט קונדליני יוגה מוזמנים באהבה ל- 3 ימים של תהליך עומק, עם הטכנולוגיה העצמתית של הקונדליני יוגה.קונדליני יוגה...

      קרא עוד: עוצמת האש...

    • דרך האמצע - ריטריט מדיטציה

      ויפאסנה בודהיסטית ריטריט העמקה לפיתוח התודעה בעזרת תרגול של מדיטציה, הליכות שקטות במדבר ושיח-אמת על ה'דהרמה' - המציאות המוחלטת של...

      קרא עוד: דרך האמצע -...

    • לחבר יחד אהבה ולבדות

      הדינאמיקה של מערכות יחסים - לזוגות וליחידים הסדנה נותנת הזדמנות ללמוד על הדפוסים שלנו בתוך מערכות יחסים....

      קרא עוד: לחבר יחד...

    • לכתוב פרא

      סדנת כתיבה סופשבוע חוויתי במהלכו נערוך עם גבי ניצן (סופר ועיתונאי, "באדולינה") מסע לחיפוש הקול האישי, הפראי והאותנטי –...

      קרא עוד: לכתוב פרא

    • The Sacred Journey Experience

      מסיבה. סדנה. טקס. מסע 3 ימים של התרחבות הלב, הגוף והתודעה~ נתכנס בשמש הטובה ובמרחב המפנק והמופלא של 'אשרם במדבר'ונחמם...

      קרא עוד: The Sacred...

  • אפריל 2020

    • ריטריט יוגה

      סוף שבוע לאיזון הגוף והנפש ריטריט יוגה אביבי לקבלת תמונה מלאה על התרגול ועל דרך חיים יוגית. למשך הסופ"ש...

      קרא עוד: ריטריט יוגה

    • יחסים - פסיכודרמה - Intensive

      פסיכודרמה יחד בקבוצה אחת שפועמת כל הדרך סופ"ש, 2-4 לאפריל, 2020, אשרם במדברבהנחיית שי משיח וצוות בוגרי...

      קרא עוד: יחסים -...

    • פסטיבל זורבה הבודהה

      זורבה אביב 2020 פסטיבל זורבה הבודהה מגיע בקרוב!אהובים ואהובות. אנחנו מתחילים מעגל חדש!!!לחץ להמשך

      קרא עוד: פסטיבל זורבה...


מדיטציה
מדיטציה
מדיטציה עפ"י אושו באשרם במדבר
כאשר משתמשים במילה "מדיטציה", מרבית האנשים חושבים על ישיבה ממושכת בשתיקה שנמשכת גם כאשר הגב מתחיל להראות סימנים של שחיקה, הרגליים נרדמות והגוף כולו מבקש לנוע. כאן באשראם במדבר תוכלו ללמוד מגוון מדיטציות מסוג אחר- ריקוד חופשי, אקסטזה, חיים! אז קחו נשימה עמוקה והצטרפו למסע מרתק וסוחף אל תוך עצמכם.
הנה הרשימה המלאה של המדיטציות של אושו ועל הדרך נזכיר לכם שמי שרוצה לבוא לאשרם במדבר לתהליך עמוק, לחיות איתנו חיי קהילה ולתרגל איתנו מדיטציות מוזמן להצטרף לתוכנית הוומפ WOMP, תוכנית המדיטציה והעבודה של אשרם במדבר.
 

מהי מדיטציה

ברמה העקרונית מדיטציה היא התבוננות פנימה. אנו רגילים להסתכל החוצה, לשפוט, להגיב ולהיות מזוהים עם דעותינו עד כדי כך שאנו שוכחים לראות מה קורה בפנים עמוק אצלנו. תרגול המדיטציה טומן בחובו התבוננות פנימה אל עולם שכולו 'אני'. היכולת להתבונן מבלי לשפוט או לגנות, מבלי להגיב ורק להשאר נוכח (צופה) מאפשרת למודט את אותה יכולת של רגיעה ושקט עמוק. אך כמו כל דבר, המדיטציה דורשת תרגול בכדי שיהיה ניתן להעמיק, הבנה אמיתית של התהליך (לימוד) וסבלנות. 
המדיטציה היא כמו תהליך ניקוי, סילוק הערפל הפנימי באופן איטי, עד שתבוא ההתבהרות המאפשרת את ראיית המציאות כפי שהיא.
טכניקות המדיטציה של אושו - OSHO נבנו באופן מדעי עבור האדם המודרני, כדי לאפשר לו לחוות בקלות את השקט המדיטטיבי.
 
באשרם במדבר אנו כקהילה מתרגלים את המדיטציות האקטיביות של אושו פעמיים ביום. וכל אחד יכול להשתתף בהן.
 

איך אדע באיזו מדיטציה לבחור?

נסה כל אחת מהמדיטציות מספר פעמים. המדיטציה, שתרגיש איתה הכי נכון, היא זו שעמה עליך להמשיך. אם הדבר אפשרי, נסה כל מדיטציה במשך שלושה ימים. אם אתה כאן במהלך שלושת ימי המדיטציה האינטנסיבית – השתתף בכולן. אושו הציע לפתוח את היום בזריחה עם טכניקת המדיטציה המיוחדת שלו – דינאמיק, ובשקיעה הוא המליץ לעשות קונדאליני. מדיטציית קונדליני, כמו הדינאמיק, מאפשרת ביטוי ושחרור ומעניקה למודט בטבעיות טעם של שקט והתבוננות.
 

האם יש מקום בו ניתן ללמוד ותרגל את המדיטציות?

כמובן, אנו באשרם במדבר מקיימים את מחנות המדיטציה המפורסמים. הנה הפרטים לאושו אינטנסיב. ומעוניינים להעמיק אף יותר, באותם תאריכים יתקיים קורס מנחי המדיטציות שלנו.
 

האם אוכל להמשיך את המדיטציות בבית?

כן, כמובן. ניתן לרכוש קלטות ודיסקים באתר הבין לאומי של אושו, לצד מגוון גדול של ספרים בנושאי מדיטציות.
 
 
"מדיטציה היא פשוט להתענג על נוכחותך שלך,
מדיטציה היא ההתענגות על קיומך." -אושו
 

מיהו אושו?

אושו או בגואן שרי רג'יניש ( 17/12/1931 – 19/01/1990 ) מורה הודי מואר שהסתובב בהודו ובעולם באמצע המאה הקודמת והרצה בנושאי מודעות, מדיטציה ובשלל נושאים נוספים על טבע האדם וזכותו המולדת לחרות. אושו פיתח את המדיטציה האקטיבית המותאמת לאדם המערבי ולזמן בו אנו חיים. סגנונו הייחודי והעובדה כי תקף שוב ושוב את הממסד הדתי המאורגן, המוסר המזויף אותה מקדשת הדת המסורתית את הטאבו כנגד מיניות חופשית ובעצם מה לא, הקימו עליו מתנגדים רבים. במקביל גדל ועדיין גדל מעגל האנשים שדווקא בחרו באושו להיות המורה שלהם. אנשים אלה נקראים סניאסים. מרכז אושו העולמי ממוקם באשרם של אושו בעיר פונה שבמדינת מהרשטרה שבהודו ונקרא Osho International Resort ונחשב למרכז הגדילה הרוחנית הגדול בעולם.
 
 

מהי מדיטציה אקטיבית

את הקרדיט לתגלית המדיטציה נתנה ההיסטוריה כפי הנראה לסידהרתא גואטמה, הבודהה. קבוצות אתניות שונות לפני הולדת הבודהה ערכו טקסים שונים ומשונים שניתנים בהסתכלות מנקודת ראות עינינו כיום להיחשב כמדיטציה. הבודהה היה הראשון שבנה ולימד תרגול מובנה, מודרך ומוסבר שיקרב את אדם לחוות את קיומו המלא ולהתחבר לכאן ועכשיו. למדיטציה שלו הוא קרא וויפאסנה. מבלי להיכנס לפרטי הטכניקה המופלאה של הויפאסנה נספר רק כי התרגול עצמו נעשה לרוב בישיבה בעיניים עצומות וללא תנועה. אושו פיתח קונספט חדש - המדיטציה האקטיבית. לטעמו של אושו האדם המערבי המודרני אינו בנוי לישיבה ללא עשייה, נוכח בכאן ועכשיו וללא נדידה של המיינד למחשבות על העבר והעתיד. המיינד המערבי הוא שונה, טען אושו, ועבורו דרושות טכניקות מדיטציה הבנויות בשיטות מדעיות להשקטת ה"רעש" שמייצר המיינד. ברוב המדיטציות שבנה אושו ביד אומן מתקיימת פעילות אקטיבית של המתרגל ובסופה ישיבה שקטה בעיניים עצומות. אושו לימד לקחת פעילויות שעל פניו לא נראות כמו מדיטציה כגון ריקוד ולהכניס אליהם את האיכות של של מדיטציה.
 
"If you dance, dance so totally that the dancer disappears and only the dance remains and it will be a transformation" -OSHO
 

מהי מדיטציה חברתית

את המדיטציות האקטיביות של אושו לקח וירש, סניאס של אושו, תרפיסט בכיר ומיסד היומניברסיטי - humaniversity, צעד אחד נוסף. במדיטציה חברתית לא רק שהמתרגל אקטיבי, הוא גם עושה את המדיטציה בחברה ומשתמש בשותפיו לתרגול. לדוגמה, במדיטציה אקטיבית במקרה ויש צורך בפעילות מאומצת כמו קפיצות במקום שעלולות לעייף את המתרגל, לגרום לו "לנזול" ולא לקפוץ במלוא הטוטליות, במדיטציה חברתית יקפצו המתרגלים אחד מול השני, "ידליקו" אחד את השני ויגרמו למתרגל לא  ל"נזול". האמא של כל המדיטציות החברתיות היא מדיטציית האום. 12 שלבים של מכבסה רגשית. להגיד שמדיטציית האום מומלצת זה ממש Under statment...
 

טיפ למדיטציה

מדיטציה היא דבר כיפי. לעיתים, בעיקר בתחילת הדרך, יש לפעמים הרגשה שאתה צריך להכריח את עצמך לעשות אותה, בעיקר למדיטציות כמו דאינמיק שלרוב עושים אותה בשעות מוקדמות של הבוקר וכוללת בתוכה פעילות גופנית לא קלה... על תוותר לעצמך! מהר מאוד תגלה את היתרונות ואת התרומה הגדולה שיש במדיטציה. 
הכנו לכם רשימת: טיפ למדיטציה ובה טיפים חשובים למתרגל המתחיל. כנסו ותמצאו בה עזר רב.
 
"שב בשקט, אל תעשה דבר! האביב יגיע והדשא יצמח בעצמו." -אושו
1970-ינואר-01 עד

מאורחינו-עברית3