דווהואני היא מדיטציה של הקול. הרעיון הוא לתת לקול האלוהי לדבר דרך הגוף, ההופך לכלי לתיעול הקול.
מומלץ לבצע את המדיטציה לפני השינה, שכן היא עוזרת לפרוק עומסים מהתת-מודע.

המדיטציה מורכבת מ 4 שלבים, אותם ממולץ לעבור בעיניים עצומות:

שלב ראשון: 15 דקות.
שב בשקט והקשב למוסיקה.

שלב שני: 15 דקות.
השמע צלילים חסרי משמעות, לדוגמה : "לה...לה...לה...", עד שיופיעו צלילים לא מוכרים דמויי מילים, דבר בשפה שאינה קיימת, במעין שיחה נעימה. אל תבכה, תצחק, תצעק או תצרח.

שלב שלישי: 15 דקות.
עמוד והמשך לדבר, תן לגוף לנוע ברכות עם הצלילים. אם גופך רגוע, הוא ינוע ללא שליטתך על ידי האנרגיות העדינות.

שלב רביעי: 15 דקות.
שכב, היה דומם ושקט.

אהבתם את המדיטציה? רוצים לקרוא עוד על המדיטציות של אושו?