head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • דצמבר 2021

    • דרך האהבה - Oneness

      סדנת הדגל למדיטציה ומודעות עצמית! מסע אותנטי ומעצים, של גילוי עצמי והתעוררות לחיים...

      קרא עוד: דרך האהבה -...


מדיטציית וירלינג
מדיטציית ווירלינג
Whirling

מדיטציית וירלינג או בעברית סחרור היא מדיטציה מהזרם הסופי. שיטה נהדרת להתאחדות ולהתמזגות עם היקום.


שלב ראשון
דבר ראשון, בעיניים פקוחות נשום והמצא בתנוחה של חיבוק עצמי. הרגש את המירכוז בגופך, השתחווה בהודיה. הסתחרר כנגד כיוון השעון בעיניים פקוחות ובזרועות פשוטות לצדדים. כף יד ימין פונה כלפי מעלה וכף יד שמאל מטה. לסיום הסחרור, האט בהדרגה כשידייך חובקות את בית החזה.

שלב שני
עצום את עינייך. שכב על הבטן. היה דומם והתבונן.

אהבתם את המדיטציה? רוצים לקרוא עוד על המדיטציות של אושו?


הנה דוגמא שמראה איך לעשות את מדיטציית הוירלינג הנפלאה הזו

 

 
1970-ינואר-01 עד