head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • אוגוסט 2020

    • מטר מטאורים - בוטל

      מטר המטאורים השנתי באשרם במדבר אנחנו מתרגשים להזמין אתכם אל חגיגת מטר...

      קרא עוד: מטר מטאורים...

  • אוקטובר 2020

    • פסטיבל זורבה הבודהה

      זורבה סתיו 2020 פסטיבל זורבה הבודהה מגיע בקרוב!אהובים ואהובות. אנחנו מתחילים מעגל חדש!!!לחץ להמשך

      קרא עוד: פסטיבל זורבה...


מדיטציית וירלינג
מדיטציית ווירלינג
Whirling

מדיטציית וירלינג או בעברית סחרור היא מדיטציה מהזרם הסופי. שיטה נהדרת להתאחדות ולהתמזגות עם היקום.


שלב ראשון
דבר ראשון, בעיניים פקוחות נשום והמצא בתנוחה של חיבוק עצמי. הרגש את המירכוז בגופך, השתחווה בהודיה. הסתחרר כנגד כיוון השעון בעיניים פקוחות ובזרועות פשוטות לצדדים. כף יד ימין פונה כלפי מעלה וכף יד שמאל מטה. לסיום הסחרור, האט בהדרגה כשידייך חובקות את בית החזה.

שלב שני
עצום את עינייך. שכב על הבטן. היה דומם והתבונן.

אהבתם את המדיטציה? רוצים לקרוא עוד על המדיטציות של אושו?


הנה דוגמא שמראה איך לעשות את מדיטציית הוירלינג הנפלאה הזו

 

 
1970-ינואר-01 עד