head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • אפריל 2021

    • לחבר יחד אהבה ולבדות

      הדינאמיקה של מערכות יחסים - לזוגות וליחידים סדנת סופשבוע ליחידים ולזוגות בהנחיית התרפיסטית הבכירה סוגנדהו...

      קרא עוד: לחבר יחד...

  • מאי 2021

    • סודות ושקרים

      סדנת כתיבה בהנחיית עלמה זהר אילו סיפורים אנחנו מספרים לעצמנו שוב ושוב ומה לא סיפרנו מעולם לאף אחד מהם...

      קרא עוד: סודות ושקרים

    • From Junk to Magic

      יצירה ורוח בערבה אתם מוזמנים לחוויה עוצמתית בה ניצור עם חומרים נטושים בסטודיו מושלם בלב המדבר. נפתח את הרגש וניתן לאינטואיציה...

      קרא עוד: From Junk to...


מדיטציית וירלינג
מדיטציית ווירלינג
Whirling

מדיטציית וירלינג או בעברית סחרור היא מדיטציה מהזרם הסופי. שיטה נהדרת להתאחדות ולהתמזגות עם היקום.


שלב ראשון
דבר ראשון, בעיניים פקוחות נשום והמצא בתנוחה של חיבוק עצמי. הרגש את המירכוז בגופך, השתחווה בהודיה. הסתחרר כנגד כיוון השעון בעיניים פקוחות ובזרועות פשוטות לצדדים. כף יד ימין פונה כלפי מעלה וכף יד שמאל מטה. לסיום הסחרור, האט בהדרגה כשידייך חובקות את בית החזה.

שלב שני
עצום את עינייך. שכב על הבטן. היה דומם והתבונן.

אהבתם את המדיטציה? רוצים לקרוא עוד על המדיטציות של אושו?


הנה דוגמא שמראה איך לעשות את מדיטציית הוירלינג הנפלאה הזו

 

 
1970-ינואר-01 עד