head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • דצמבר 2021

    • דרך האהבה - Oneness

      סדנת הדגל למדיטציה ומודעות עצמית! מסע אותנטי ומעצים, של גילוי עצמי והתעוררות לחיים...

      קרא עוד: דרך האהבה -...


מדיטציית נאטרז
מדיטציית נאטראז
Nataraj
מדיטצית נאטראז' היא אחת מהמדיטציות הכיפיות ביותר שיצר אושו עבורנו. מדיטציה בריקוד יכולה להיות משמעותית לא פחות ממדיטציה בישיבה. לרקוד כמדיטציה זו אחת החויות החזקות שיש, כשמרשים לגוף לרקוד מעצמו ללא כל שליטה מהמיינד.
If you dance, dance so totally that the dancer disappears and only the dance remains and it will be a transformation.
osho

העיניים עצומות במשך כל שלבי המדיטציה.

שלב ראשון: 40 דקות
רקוד כאחוז דיבוק. תן לתת מודע שלך להשתלט לחלוטין. אל תשלוט בתנועותייך. אל תתבונן במה שקורה. פשוט רקוד בטוטאליות.

שלב שני: 20 דקות
שכב על הרצפה במהירות. היה שקט וחסר תנועה.

שלב שלישי: 5 דקות
התעורר אל הרקוד, שמח והתענג.

טיפ קטן: אחת המדיטציות המרעננות והפשוטות מבית אושו , ניתן לשלב אותה בכל זמן ביום. אפשר לעצמך להתמסר לריקוד, לתנועה של החיים ולשחרור הטוטאלי שהמדיטציה מאפשרת לך. הכי חשוב להנות, לאפשר לגוף לנוע בחופשיות בכאן ועכשיו ללא שיפוטיות וללא הסחות דעת של המיינד, פשוט לנוע בטבעיות עם הקיום....

רוצים לדעת על שום מה ולמה נקראת המדיטציה נאטאראז'?

אהבתם את המדיטציה? רוצים לקרוא עוד על המדיטציות של אושו?
1970-ינואר-01 עד