
לוח אירועים
-
אפריל 2022
-
פסטיבל זורבה הבודהה
זורבה אביב 2022 הזורבה חוזר לחייםלחץ להמשךלחץ להמשך Article Image Intro...
-

מדיטציית תפילה
Prayer

שלב ראשון: הרם את שתי ידיך כלפיי השמיים
כרע על ברכיך והרם את ידיך לעבר השמיים כשכפות הידיים פונות מעלה והראש מורם – הרגש את הקיום זורם לתוכך. תן לאנרגיה לזרום דרך זרועותיך כמו עלה ברוח.
כרע על ברכיך והרם את ידיך לעבר השמיים כשכפות הידיים פונות מעלה והראש מורם – הרגש את הקיום זורם לתוכך. תן לאנרגיה לזרום דרך זרועותיך כמו עלה ברוח.
שלב שני: לאחר 2-3 דקות
אחרי 2-3 דקות, לאחר שתחוש מלא לחלוטין, התכופף קדימה והנח את המצח על הקרקע, הפוך לכלי שיסייע לאנרגיה האלוהית להתאחד עם זו של האדמה.
אחרי 2-3 דקות, לאחר שתחוש מלא לחלוטין, התכופף קדימה והנח את המצח על הקרקע, הפוך לכלי שיסייע לאנרגיה האלוהית להתאחד עם זו של האדמה.
חזור על שני השלבים לפחות עוד 6 פעמים. אתה יכול לעשות יותר פעמים אבל אם תעשה פחות פעמים אתה עלול להרגיש חסר מנוחה.
טיפ קטן:
את תרגול הטכניקה הזו הכי כדאי לתרגל בלילה בחדר חשוך, ומומלץ ללכת לישון מיד לאחר מכן.
כמו כן, אפשר לתרגל מדיטציה זו גם בשעות הבוקר אך זה חייב להיות מלווה במנוחה של 15 דקות לאחר המדיטציה, אחרת תרגיש כאילו אתה שיכור, על קהות חושים.