head banner ashram heb web
 
רוצים לקבל מאיתנו ניוזלטר
ולהשאר מעודכנים?

לוח אירועים

  • אוגוסט 2020

    • מטר מטאורים - בוטל

      מטר המטאורים השנתי באשרם במדבר אנחנו מתרגשים להזמין אתכם אל חגיגת מטר...

      קרא עוד: מטר מטאורים...

  • אוקטובר 2020

    • פסטיבל זורבה הבודהה

      זורבה סתיו 2020 פסטיבל זורבה הבודהה מגיע בקרוב!אהובים ואהובות. אנחנו מתחילים מעגל חדש!!!לחץ להמשך

      קרא עוד: פסטיבל זורבה...


מדיטציית תפילה
מדיטציית תפילה
Prayer

על פי אושו, תפילה היא לא בקשה, היא התמזגות עם אנרגיה קוסמית. יש לבצע את המדיטציה לפני השינה.

שלב ראשון: הרם את שתי ידיך כלפיי השמיים
כרע על ברכיך והרם את ידיך לעבר השמיים כשכפות הידיים פונות מעלה והראש מורם – הרגש את הקיום זורם לתוכך. תן לאנרגיה לזרום דרך זרועותיך כמו עלה ברוח.
 
שלב שני: לאחר 2-3 דקות
אחרי 2-3 דקות, לאחר שתחוש מלא לחלוטין, התכופף קדימה והנח את המצח על הקרקע, הפוך לכלי שיסייע לאנרגיה האלוהית להתאחד עם זו של האדמה.
 
חזור על שני השלבים לפחות עוד 6 פעמים. אתה יכול לעשות יותר פעמים אבל אם תעשה פחות פעמים אתה עלול להרגיש חסר מנוחה.
 
טיפ קטן:
את תרגול הטכניקה הזו הכי כדאי לתרגל בלילה בחדר חשוך, ומומלץ ללכת לישון מיד לאחר מכן.
כמו כן, אפשר לתרגל מדיטציה זו גם בשעות הבוקר אך זה חייב להיות מלווה במנוחה של 15 דקות לאחר המדיטציה, אחרת תרגיש כאילו אתה שיכור, על קהות חושים.
נסה להירדם במצב התודעתי הזה של התפילה, זה מאוד יעזור, מאחר והאנרגיה תמלא אותך ותעטוף אותך במשך כל הלילה, והעבודה תמשיך. בבוקר תרגיש יותר רענן משהרגשת אי פעם, יותר חי משהרגשת אי פעם.

אהבתם את המדיטציה? רוצים לקרוא עוד על המדיטציות של אושו?

1970-ינואר-01 עד