כבר יצא לך לשמוע "אנחנו מתכננים והעולם צוחק", אנחנו חושבים שזה המשפט המדויק לתקופה אחרונה...
לדוגמא, חזור שנה אחורה - מה חלמת לשנה הזו? איפה היית? מה עשית? כשאתה חושב על החודש שעבר, מה תכננת לעצמך לתקופה הזו?
חזור לכאן ולעכשיו:
מה השתנה בזמן הזה, מה מכל מה שחשבת ותכננת קרה?
התבוננות והצהרות חיוביות
כאשר אנו מתבוננים בעבר ניתנת לנו האפשרות להבין את חוויותינו, פעולותינו ותגובותינו בצורה בהירה יותר.
בימים אלו כשהשינויים סביבנו קורים בלי שליטה - ניתנת לנו ההזדמנות להתבוננות, ללמידה וצמיחה. אנחנו יכולים לראות את הדפוסים הישנים שכבר לא משרתים אותנו ולשחררם, ליצור הרגלים חדשים, להסתכל על הרצונות והתוכניות שברצוננו להוסיף לחיינו.
כשאנחנו חוזרים על ההצהרות היומיומיות שוב ושוב תת המודע מקשיב לנו - דבר שעוזר להתקדם ולהגיע ליעדים ולמטרות שלנו. הצהרות חיוביות הן כלי פשוט ועוצמתי, הוא עוזר להתגבר על אתגרים והרגלי מחשבה שליליים, משנה את דפוסינו ומקדם אותנו לעבר מטרותינו.
קח מחברת וכתוב כל מה שעולה לך על המסע שעברת בשנה האחרונה. נסה לכתוב מנקודת מבט של התבוננות, בלי שיפוטיות. תן למילים לזרום ממך הישר אל הדף עם כתיבה סקרנית ושובבה.
הפוך את הדף. עצום את העיניים. שאל את עצמך - מה אני מייחל לעצמי? מה אני רוצה להוסיף לחיי?
צפה בתמונה שנמצאת בראשך, הרגש את התחושות שעולות. מה ראית? מה אתה מרגיש?
תאר את התמונה שראית וכתוב 3 הצהרות שיעזרו לך להתקדם לאותה תחושה והרגשה, התחל כל הצהרה ב- "אני"...
אתה יכול לומר את ההצהרות הללו בכל בוקר (אפשר להתמקד גם באחת ספציפית). הוסף אותן לשגרת היום שלך, כשאתה פותח את העיניים, מצחצח שיניים או לפני שאתה פותח את המקרר...
נשמח לשמוע מכם
שתף אותנו איך הלכה לך הכתיבה, קפוץ לפייסבוק ותן לעולם לדעת איך אתה מרגיש.
תייג חבר שהיה חלק גדול עבורך בתקופה האחרונה ותייג גם אותנו כדי שנוכל להמשיך להיות חלק מהמסע שלך.
נא לא להביא גזיות (בכלל), נשק, ומוצרי בשר ודגים (כולל טונה). נא לא להביא כלבים- שאר החיות לא יאהבו את זה. אוכל ללא השגחה יאכל על ידי פלאפי / פדרו או אחד הטווסים.
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
| טל’ 052-3824617 | פקס 08-6326632
